桂竹香菇栗子燒 文與圖/段玉瑩 |2012.04.14 語音朗讀 2788觀看次 字級 大 中 小 素在好健康桂竹香菇栗子燒 圖/楊慧玉 荒林春足雨,新筍迸龍雛。 鄰叟勤致饋,老人欣付廚。 朝餐甘飽美,放箸為嗟吁。 惜取葛陂杖,猶堪代我駒。 ─宋‧張耒〈食筍〉詩 俗話說:「嘗鮮無不道春筍。」竹筍雖然一年四季都有,但以春筍最為鮮美。一般來說,清明前後是吃春筍的最佳時期,春筍素有「春天菜王」之稱,是春天裡的最佳蔬菜,桂竹筍盛產期約在春季三至五月,由於產期較短,因此每年到了五月後,市面上就不易看見帶殼的新鮮桂竹筍。 一年難逢新鮮春筍桂竹冒頭迎春,豈能平白錯過與其同歡,我喜歡選購它穿著外衣光滑無絨毛,形狀筆直且節理分明,滿滿一袋外觀像是提著竹子,回到家後一層層剝去外衣,看著它青白裸著身子是春意,冷水鍋裡等的是洗禮,隨著溫度出筍香,整個空氣瀰漫著自然綠竹香,就像在一大片竹林裡,吹著沙沙的風,風動樹影下彷彿《臥虎藏龍》的主角在竹林上下跳躍舞劍。 春筍的吃法很多,有「葷素百搭」的說法。如何將桂竹筍,再妝點更多風味,由素裡發揮更為經典。就是以這樣的思維創意出「桂竹香菇栗子燒」,只是多了五分鐘烹調,竹君坐懷不亂其中,碧玉起伏,五菇梅綻、群栗圍繞,好一個層層疊疊好味道,且稱它「梅、蘭、菊、竹」四君子素養來相會。 讓筍子不苦祕訣: 1.筍子曬到太陽,曬到太陽就出青,出青就苦。這種苦是怎麼煮都煮不掉的。 2.除了「出青」的竹筍容易苦之外, 注意煮筍子一定要用「冷水」,把筍子放進冷水(水滿過筍子)、 蓋上鍋蓋,煮到熟為止,都不要打開,一打開就會苦,這就是祕訣。 3.如何判斷筍子煮好了。聞到有筍香出來,再以中小火煮上10~20分才開蓋,煮熟筍子後的熱水不要倒掉,將筍子浸在其中,可延長筍子的保存期限,放涼後放入冰箱,需料理時再取出使用。 材料: 桂竹筍(熟)、香菇(乾)、去殼熟栗子、素火腿、枸杞、碧玉筍。 作法: 1.桂竹筍(熟)過涼水洗淨,以手撕成絲切段、素火腿切絲、香菇泡水發開、栗子洗淨、碧玉筍切絲備用。 2.少許油熱鍋,先入素火腿絲爆香,加入薑末及桂竹筍翻炒,加入一匙素蠔油潤色、糖1/2匙、適量鹽、白胡椒粉、香油一小匙、少許素高湯翻拌收汁,最後加入枸杞增色,關火起鍋盛盤。 3.原鍋不洗,加入素高湯、素蠔油、鹽、香油,水滾熱,入香菇、栗子,轉小火慢滷收汁起鍋,鋪盤於炒好之桂竹筍,再灑上碧玉筍絲即完成。 前一篇文章 美味私房料理 日式厚蛋燒 下一篇文章 時節養生‧健康藥膳 春季調理 藥膳多元 熱門新聞 01彰化台76線延伸工程 今全線通車2026.11.0702泡過茶包當畫布 繪出日常風光2026.11.0803QS亞洲大學排名 佛大、南華登榜2026.11.0504【詩】來去烏日. 溪尾寮生活誌2026.11.0405U23世界盃 亞運國手林佾葳完投退捷克2026.11.0806泰國王后駕戰機 創全球在位首例2026.11.0407日本中部地震 24傷2026.11.0908《佛光大辭典》英文版 台美敬獻星雲大師2026.11.0409棒球新秀接力 前進U23、亞冠賽2026.11.0610太陽系冰冷小天體 發現稀薄大氣2026.11.08 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【賣菜郎說菜經】花美男上菜 營養不簡單【異鄉食情】乏味白塊變蔬食新寵 豆腐旋風吹歐洲【生活甜一點】 清心銀耳露【蔬活日常】 蔬食搭配進食順序 吃得更健康【時令滋味】 雪國立冬暖鍋 南瓜麵片香【純植食堂】 鮮嫩上桌 茼蒿花葉都是寶 作者其他文章素在好健康水果泡菜素在好健康-- 素雞絲拉皮素在好健康 -- 紅燒素香麵