【本報綜合外電報導】英國《每日郵報》報導，科學家發現，做夢可協助我們處理內心的混亂。有情緒壓力的人，不用再害怕上床睡覺「會做出什麼夢？」

柏克萊加州大學的研究人員發現，我們的大腦會在做夢時處理情緒經驗，這可減輕難受記憶的痛苦程度。

參與研究的海姆說：「在快速眼球運動期，記憶會重新喚起，考量、連結與整合，但在這個狀態下，影響神經系統的壓力化學物質，會被有益的抑制下來。」

研究團隊調查了三十五名健康的年輕成人，將他們分為兩組。所有人都會觀看一百五十張會引發強烈情緒反應的圖像，在間隔十二小時內觀看兩次，這時候會用核磁共振（MRI）掃描機測量他們的大腦活動。

一半的參與者會在早上與傍晚觀看這些影像，在兩次觀賞期間保持清醒。另一半參與者則在傍晚觀看圖像，睡一整晚後，隔天早上再看一次。在兩次影像觀賞期間有睡覺的人，回報對這些影像的情緒反應顯著降低。

此外，參與者大腦活動的夜間電子記錄顯示，影響神經系統的壓力化學物質濃度，也會在睡眠期間減少。