文／記者陳鈞凱

「巧克力，大騙子！」二十五歲的媒體工作者邱小姐，有經痛困擾長達十年，自從青春期開始，每一次月經還沒來，經前症候群就先報到，脾氣變得暴躁、頭痛、無法控制情緒和睡不好，比氣象局還準確，預告著緊接下來的一波波經痛來襲。

常常痛到在地上打滾、吐到乾嘔膽汁的邱小姐，形容「真想把子宮挖掉」，後來聽朋友說吃巧克力可以改善，開始試著在每次月經來時，吃巧克力、喝熱可可，以為可以紓緩經痛症狀，沒想到陸陸續續吃了一年下來，經痛依舊沒好轉，讓她直呼被騙了，白白挨痛。

同樣的情形，也發生在二十八歲的上班族蕭小姐身上，每次月經來時不僅經血量多，造成貧血，高中和同學討論時，得知巧克力可以改善經痛，買了一大堆巧克力吃，沒想到經痛沒改善，還讓她胖了五公斤，有一次在學校，甚至因經痛痛到差點昏過去，不慎從樓梯上滾下來，摔掉一顆門牙，最後緊急求助婦產科醫師，用口服避孕藥調經後，才改善不少。

根據台灣婦產科醫學會調查，國內有近五成青少女，深信吃巧克力可以解經痛，不過，台灣婦產科醫學會副祕書長林姿吟強調，吃巧克力紓緩經痛只是一種迷思，不但安慰大於緩解作用，還可能會導致體重增加。

相反的，巧克力含有咖啡因，對於經前症候群，或是經痛或多或少有負面影響，也有不少人吃了反而更不舒服，所以一般婦產科醫師都不建議吃。

還有不少人認為在經期期間，吃再多的甜食都不會變胖，其實也是一種迷思。只因經期結束後，會發生水腫快速消除的短暫假象，感覺上體重似乎沒有增加，便以為吃甜食一點關係都沒有，但其實吃多了甜食，熱量屯積，日後還是會慢慢的反映在體重數字上，所以還是要節制些比較好。