高雄榮民總醫院中醫部中醫師曾清曄表示，溫水泡腳可改善足部末梢的血液循環，強化內臟功能，提升免疫力。

曾清曄說，現代人運動量少，足部血液循環普遍不良，當足部供血不良時，心臟就須加工、加壓把血液送到足部末端，所以這類族群容易罹患高血壓、心臟病及中風等疾病，溫水泡腳可預防這些疾病發生。

他表示，睡前溫水泡腳，能幫助長期失眠者放鬆緊繃身體，緩和高頻腦波，有助改善睡眠品質，是自古流傳簡單方便的長壽養生法，驗證「富人吃補，窮人燙腳」的俗語。

他並提供「泡腳規則與禁忌」：大多選擇睡前泡腳，建議年長者最好在下午三時至晚間七時泡腳有助補腎氣。清水泡外，也可在水中加米醋或生薑等。首次浸泡時間十分鐘為宜，從攝氏四十度開始，再逐次慢慢加溫及延長泡腳時間。

水位高度在小腿肚，泡腳時間二十至三十分鐘，讓身體適度出汗即可，浸泡後及時擦乾小腿及腳，再喝一杯溫開水，促進全身新陳代謝。

泡腳禁忌，包括用餐前後一小時、腳部有傷口，其他如糖尿病患、心臟病患、高血壓、氣喘等，先詢問醫師意見，泡腳時最好有親友陪同。