紅棗菊花粥

功效：

1健脾補血

2清肝明目

3長期服用，可達美容養顏效果。

材料：

菊花……20克

梗米…………120克

紅棗……60克

紅糖…………少許

作法：

1紅棗、菊花洗淨備用。

2梗米洗淨備用。

3將上述材料一同置入鍋中，放適量水同煮成粥，起鍋前放適量紅糖調勻，即可食用。




菊花茶

功效：

1預防及治療各種眼疾、高血壓、冠心疾病

2 最適合老人飲用

材料：

菊花………15克

枸杞……20克

作法：

1菊花洗淨備用。

2枸杞洗淨備用。

3將枸杞置入鍋中，並注入3至6杯的水煮沸，約10分鐘後，再加入菊花續煮4至5分鐘，再濾渣後，注入保溫瓶即可。

※貼心叮嚀：

一日分3至4次飲用完。