每天梳頭多長時間最好呢？至少三百次，如果有的是時間，梳三千次就更好。中醫師黃敏認為，靠梳頭能打通人體很多經絡，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，反覆地揉它，不知道那個穴叫什麼名字也沒關係，一梳頭，膽經上的二十多個穴位就一網打盡。

長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生等膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。黃敏說，經絡是連著的，下面有堵的地方，上面也會堵，用大拇指一點一揉，會發現其中還有一些結頭，所有的氣血都往頭上奔，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。「把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了，所以梳頭是能消百病的妙法。」他提醒。

頭髮少的人多不敢梳頭，其實正相反，愈是髮量少，愈得多梳。因為，凡是輕輕一梳就掉下來的頭髮，根本就是在頭上面浮擱著，不動它，睡覺起來後也是一床，倒不如乾脆先弄下來反而清爽，剩下的頭髮就根根是菁英。「這就跟種花似的，把那些枯葉剪掉，別任其吸收營養，最後剩下的那些才會茁壯。」黃敏說。

如果能堅持每天梳頭至少三百次，連著梳一周，梳完以後會看到滿手都是油汙汙的，說明把堵塞在毛孔上的這些黑油給梳出來了，當然就不長頭皮屑了，也可以治療脫髮、白髮和頭髮無光澤。黃敏認為，梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳，頭的正面是膀胱經，是專門抵禦風寒的，把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。