中秋過後，許多朋友都準備要找個時間去把脈，針對家人的體質配些健康藥草當茶飲，或是燉些藥膳作為秋季進補，趁秋涼胃口恢復、身體善於吸收養分的季節，把健康調整過來。

不過在吃喝養身以外，古人更重視的是，在秋天如何順應季節以養氣，肺是人藏魄所在處，此處氣定則神閒，神閒自然身宜。

氣的根本在肺，《黃帝內經》有四時之中，肺臟與秋氣相通的說法，因為秋氣主收，而人體最大的收攝功能，則歸於以肺為主的呼吸作用上。肺充養著人體的組織，而外在榮枯則表現在皮膚上，肺臟收攝健康的人，自然毛髮、皮膚榮華光潤。

我們看兩三歲的小孩，肺臟清潔神氣也清澈，皮膚透光的就像細白的薄絹，裹著粉紅色的絲綢一樣好看。現代人年紀輕輕臉色灰黯發青，毛髮乾枯，這樣提早老化，是大環境變遷和社會變化，內外交逼又不擅修養攝身的關係。

肺要健康的先決條件，是要居住在空氣清潔的地方，大陸珠江三角洲過去淪為世界工廠密集地，空氣汙染嚴重，呼吸道疾病比例年年上升，乃至於廣州中年人X光顯示出，他們的肺十之八九是黑的，嚴重影響到居民健康，民怨甚大。

中共當局去年願意做出節能省碳政策，廣東省也情願犧牲稅收也要驅離高汙染工廠，其來有自。這和台灣雲林台西不分老少排斥六輕一樣，都是居民為確保健康，普遍自覺要護衛空氣清潔，而影響到政策選項的表現。

其實年輕一代對於護肺養氣，若僅停留在環保抗爭，或懂得戒煙和拒二手菸上，就太可惜了些，因為比起歐美現代國家，我們更多出三千多年的養生養氣經驗之談，可供借鑒。

現在的電視、網路、交誼、遊戲、購物網上充滿商品廣告，二十四小時在呼喚年輕人消費購物、上網哈啦，這些看似好玩的東西，處在雙親和老師們都管不到的平台上，任人遨遊，只要把持不住心意，就是廢寢忘食，虛耗精氣神。年少本來氣盛，如今不知節制的縱慾勞形，還沒有出社會，已經玩成神乏氣疲，毛病不斷，進入亞健康的狀況。

玩過頭會傷氣，工作過勞更是傷氣，現在很多為人父母者，其實對於子女在職場拚命加班工作，深懷恐懼，惟恐過勞戕害健康，到無可挽回的境地。如果說大自然有個生發、生長、收斂、收藏的起伏，企業也有個盛衰起伏的曲線才合自然的道理，不能要求永遠的業績一逕向上攀升，否則就要付出違反自然的代價，即員工的血汗和健康。

有人天賦異稟，體能才智都足以應付超越極限的挑戰，能坐到主管寶座，但是掌主管業務者心中也應有一把尺，不能以創造業績為幌子行剝削壓榨之實，操到員工過勞死，此實有傷陰德。一般員工也當在盡其在我和志閒少慾間，求取平衡，多一點恬淡， 精神內守，真氣隨之而來，自然身心安泰遠離疾病，也是一種人間幸福。