情緒不外乎喜怒哀樂，例如，一個想要克制甜食習慣進而減肥的人，會因為突然很想吃甜食，不吃就會感覺很沮喪，那麼要敲打消除的情緒是沮喪，而不是「想吃甜食」這件事。在情緒釋放技巧中，「手刀點」是逆轉想法的關鍵，藉由輕敲手刀點，可以反轉一直以來被桎梏的情緒（心理反向點）。

發明此法的卡拉漢博士認為，有進行手刀點的釋放技巧，比沒有進行手刀點釋放技巧者，多了百分之五十的成效！試試看先做手刀點的動作。當然，釋放無效還有個原因，可能是你的情緒沒有找對。

從中醫的角度來看，手刀點的位置也稱為「後膎穴」。這個穴道是與脊椎相關的穴道，也會與大腦做連結，因此情緒釋放技巧，會以手刀點來做為反轉的關鍵點。

練習開始，輕敲左、右任一手的手刀點，並念出：「雖然我……，但是我還是全然的接受我自己，並且愛我自己。」有時候，在進行上述的情緒釋放基本技巧後，還是覺得無法讓負面情緒遠離，很可能是你明明已經受到負面情緒影響，導致生活健康都出現紅燈，卻因為「無法原諒自己」或「潛意識希望沉浸在負面情緒中」，讓情緒無法真正釋放，只是並未發現而已。