精健會發起創作 透過參與、聆聽 紓緩負面情緒 樹立孩子典範

前言

音樂、舞蹈、繪畫、戲劇都可治療疾病，尤其音樂最為顯著，近年來藝術治療更成了顯學，許多社團、醫療團體都有藝術治療課程，無論個人或團體治療都有不錯的成果，許多慈善公益團體更是不厭其煩，全力以赴，使壓力、疾病、悲觀者的情緒，有了明顯改善。本周公益報導以音樂紓緩疾病所苦、緩解家庭緊張氣氛的團體，讓讀者了解音樂與健康的關係，並提供幫助的管道。

「你不想再失望，不想再偽裝，寧可放逐讓世界遺忘；最後誰也沒能，真的離開，反而成為彼此生命中最深刻的傷。」好歌總是不斷縈繞在人心中，因為它們貼近生命，它們說出大家都知道，卻刻意忽視的社會真相。精神健康基金會鼓勵國人創作屬於台灣的精神歌曲，藉由參與和聆聽，找到自己的幸福，而今年第三屆的創作歌曲徵選已在本月一日拉開序幕，在中秋節這天，應該讓充滿力量的音樂作伴。

療癒音樂

釋放精神壓力

綜觀台灣的流行歌曲，長期以來著墨愛情的部分很多，少數如風潮音樂、心靈音樂、宗教音樂等單位才會將音樂定位於療癒、舒緩情緒和壓力上；藉由大自然的蟲鳴鳥叫、微風細雨等聲音，甚至透過放鬆式的觀想、引導，做精神層面的釋放，因為他們覺得現代人活得太過沉重。然而，那畢竟是歌手出專輯、發片的管道，精神健康基金會卻認為，聆聽以外，參與創作同樣能洗滌心靈，讓歷經天災的災民或每日觀看災情報導的民眾能走出陰霾。

曾經參與過創作徵選的人，多半會接收周遭親友不斷傳遞而來的負面情緒，例如：「我自殺後，也許父母會為我而哭，但相信時間會抹去一切。」、「朋友總是憂鬱，聽到悲傷的旋律會掉淚。」、「又失敗了，我還有勇氣活下去嗎？」

由於這些負面訊息，讓創作者想要創作正面的歌曲，當作是他們幫助朋友唯一、最快速，且有成果的途徑；創作者普遍認為，不要讓社會表面的亂象吹熄大家的純真與熱情，相反的，所有的美好也都是由行動堆積出來的，「千萬不要忽視自己正面的力量！」

行事三思

友善對待地球

「相信你會在咫尺等待，因為我們心中有一份愛，離不開。」這是創作者為在共同理想中奮鬥的「戰友」所作，在震災與水災後，投入救災工作的救援者與義工、媒體等一線工作者也正需要這樣的鼓舞。

「美好年代，珍惜前人給的愛。」創作者希望所有人在處理事情的當下，能考慮對地球與社會是否友善，以樹立孩子能模仿的典範；也有創作者的歌充滿了勇氣：「把批判眼光通通釋放，騰出空間給自信存放；打開新的窗，永遠記得，別輸給了迷惘。」

精神健康基金會認為，「樂活」是台灣的新潮流，但是一年下來，台灣人少了幽默、快樂和正面的力量，而人體內原有一種「幸福系統」，在腦中掌管喜悅、樂趣和陶醉，創作能把這個功能引出來。

精健會期待在音樂和各種藝術、影像中，用鼓舞的方式建立社會的幸福迴路。創作比賽報名網址：www.mhf.org.tw/。