大部分的女性偏頭痛患者可能有以下類似經驗：經期前後或期間，偏頭痛發作起來，症狀似乎更嚴重、持續時間較久。

根據國際頭痛學會定義指出，與女性經期相關的頭痛症狀，有「純月經偏頭痛」、「與月經相關偏頭痛」兩種。無論如何，偏頭痛通常只發生在月經期前二天，最多持續到月經後三天，每三次月經周期就有二次出現症狀，屬於前者；反之，若在非經期也會痛，則屬後者。

台北榮總一般神經內科科主任王署君表示，年輕女性偏頭痛患者，其實不必太焦慮，只要照顧好自己，就是改善荷爾蒙變化引起偏頭痛症狀的最好方法。

依照頭痛學會的建議，藉由行為治療，能夠讓女性對會影響自己頭痛的症狀，獲得更佳控制力。首先，請拿起筆，逐日紀錄「頭痛日誌」，仔細紀錄下頭痛狀況、治療方式、治療效果、經期長短，以及發病時有關的生活失能情形。

持續約三個月後，自己的偏頭痛檔案完整出爐，便能提供醫師診治的參考，同時可幫助自己事先預測偏頭痛可能發作的時間。

接下來，則要認真調整生活作息！萬芳醫院神經科主治醫師翁興裕說，有些女性可能必須適時忌口，因為像是含咖啡因的巧克力，以及紅酒、起司等食物，都是容易觸發頭痛的食物，此外，也不宜進行斷食減肥，以免誘發頭痛。

再者，適當運動過程中，會產生類似「天然止痛劑」的腦內嗎啡，相對的，不正常的睡眠型態，可能改變血管的收縮與擴張，反而容易引發頭痛。