把菠菜變成養生佳餚...

郭崇元/文 韓于/圖 |2008.11.16
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把菠菜變成養生佳餚,深受素食者喜愛,常列入「名醫名廚的保健菜單」中。「太極乾坤柚」,中看又中吃,「翡翠涼皮」色澤翠玉營養, 要少油少鹽的講究養生,那就來一道燙菠菜,簡單又爽口。

太極素菜羹

太極素菜羹是道工夫菜,菠菜汆燙剁成泥,再與高湯同煮,成就了翡翠般的綠色;白色部分則是蛋白、水、高湯同煮。綠白對色,太極美形現身!王宴中的「太極兩儀」素食是以山藥泥及波菜汁與蘿蔔汁混合製成,兼具色香味之美。



白果炒菠菜

 白果又稱銀杏,具有溫肺益氣、止咳化痰的功能,而波菜養養價值也很高,白果炒菠菜有助於腸胃保健、並預防便秘。

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