【記者陳瑞娟台北報導】「我家的小孩長不高怎麼辦？」中醫「轉骨方」從青春期前到青春期期間是服用黃金時機，以幫助小孩骨骼發育，但轉骨方若吃得太早，小孩的軟組織還無法配合骨骼的生長，反而會壓抑骨骼生長。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅國正指出，所謂的轉骨期就是青春期，年齡從十到十二歲開始，一直到十六、十七歲，女生比男生早發育，但每個人的生長發育期也不盡相同，一般十二到十三歲是男生常長高峰，九到十歲是女性的增長高峰，家長也不要超之過急，太早補充、或補充太多，都可能發生軟組織未能配合骨骼生長速度的反效果；轉骨方為補腎、脾的藥物，若太早服用，也可能導致第二性症過早出現。

羅國正表示，青春期前開始服用轉骨方是最有效的時機，也就是大約國小五、六年級時，轉骨黃金時機如果過了，要在長高就不容易，家長應把握這段時間。

醫師表示，現在六年級小學生約有七成五身高都可以達到一百四十五以上，如果家中小孩到了小學六年級，還長不到一百四十五公分，甚至連一百三十五公分都還不到，家長就需考慮讓小孩吃轉骨方。

羅國正指出，腎主宰生長發育，骨的生長有賴骨髓充營與否，而骨髓又是腎所生，腎氣的盛衰決定了人體的生長狀老，而腎氣盛衰又與脾位相關，因此一般轉骨方的藥材多以補脾、補腎為主。

常用的補腎中藥包括續斷、度仲、鎖陽、肉蓯蓉；常用的健脾中藥則有黃耆、黨參、茯苓、白朮、狗尾草等，醫師建議家長，把握轉骨黃金時機，太早易生反效果，太晚則沒什麼效果。