【記者王淑芬高雄報導】睡眠是人體與大腦重要的修復時間，也與免疫力及新陳代謝功能息息相關。若長期睡眠不足或失眠，不僅易疲倦、情緒低落，還可能增加糖尿病、心血管疾病，甚至失智的風險。

70多歲的林婦長期有睡眠品質不佳，於是依賴助眠藥，數年來已經習慣，每天還有6個小時的睡眠；但是近來屢屢感覺醒後，顯得遲鈍，連家人都擔心林奶奶的狀況。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神醫學部醫師陳泰元指出，當失眠影響日常生活，有時會給予助眠藥協助患者調整。但助眠藥並不是根本治療方法，而是輔助工具而已，如長期依賴，可能帶來健康風險。

習慣服用助眠藥恐會成癮、增添跌倒、失智風險，甚至出現夢遊等副作用。陳泰元強調，一旦長時間過量使用，恐大腦神經系統會使人產生心理依賴，即使停藥也可能引發焦慮或癲癇。