【記者陳玲芳台北報導】節氣「立夏」象徵夏季正式展開，隨著氣溫升高、溼度增加，不少備孕女性開始出現疲倦、心煩、身體沉重等不適。中醫師提醒，夏季「暑氣」與「溼氣」交互影響，若長期處於溼熱狀態，恐干擾內分泌、影響排卵與子宮環境。建議備孕族群掌握「清熱、去溼、清淡」三原則，打造舒適受孕環境。

宜蘊中醫診所中醫師沈俐伶表示，從中醫觀點來看，夏季高溫容易導致「暑氣傷心」，使人出現心煩、口乾、睡眠品質差等情況，進一步影響情緒與荷爾蒙平衡；而溼氣過重則會「困脾胃」，造成頭重、疲倦、消化不良。

沈俐伶指出，當身體長期處於溼熱狀態，不僅代謝受阻，也可能影響月經周期與子宮環境，立夏正是調整體質的重要時機，建議備孕女性，可從日常飲食著手。

針對容易口乾、煩躁體質，可適量飲用菊花茶、薄荷茶或決明子茶，有助舒緩暑熱清肝降火；但體質虛寒、容易腹瀉者，應先諮詢醫師後再飲用。