文／邱怡菁

在生活中，我常常觀察到一種狀態：有些人遇到困境時，容易把問題推到外在環境或他人身上，彷彿一切事情的不順都是他人造成，卻忽略了最該檢視的，其實是自己的狀態與選擇。

例如：疏於自我管理，形象邋遢，讓人從外表看起來就聯想到不自律，難以託付責任。有的人缺乏規律作息，身體疲累容易暴躁；有的遇事不願意反思調整，總是怪東怪西，問題一再重演，長期下來，生活就會愈來愈失序，人際關係或形象，也會隨之受到影響。

其實問題的真正答案往往在自己身上：誠實面對自己，願意開始調整自己，大多數的事就能逐漸朝好的方向前進。只要一點點改變，習慣逐漸養成，生活就會慢慢變得不一樣。

曾有個廣告裡提到，有個胖女孩向老婆婆哭訴別人取笑她的身材肥胖，老人告訴她只要每天提水到山上的枯井，把井裝滿後，就會出現神明實現她的心願。女孩聽完照著做了，過程中經歷許多的挫折，其中不乏有他人的取笑，她的手也因為提水而磨破流血了，但她仍持續堅持把枯井裝滿。當井口裝滿水的當下，天神沒有出現，但她卻從井水映照的畫面看見自己變瘦變美的模樣。

這個故事給了我一個提醒：真正能改變人生的，只有我們自己。願意踏出第一步，才是奪回主導權的開始。生活中的難題，不會因為抱怨而消失，卻能因為我們的改變而逐漸轉化。

從今天開始，與其等待環境善待自己，不如先主動善待自己，調整習慣，養好狀態，人生就會一步一步走向更好的方向。