【逸饗蔬食】麻辣鮮香 台版巴適小麵 文/林乃光 |2025.10.25 語音朗讀 44觀看次 字級 大 中 小 圖/林乃光圖/林乃光鷹嘴豆 圖/林乃光茄子醬 圖/林乃光炒酸菜 圖/林乃光 文/林乃光秋季前往中國大陸貴州旅遊,飛機在重慶起降。全程在重慶僅停留一天兩夜,行程緊湊,基本上只能以車遊為主,僅在早晨有短暫時間可逛逛超市與市場。車行於重慶街頭,隨處可見販售「重慶小麵」的店家,想必這是當地必嘗的美食,只可惜我們沒機會下車品嘗。回程當日,在飯店享用自助早餐時,各色餐點中竟出現「重慶小麵」,當然得嘗看看囉。小麵的「小」,不是大小的小,而是那種簡單、直接、隨意的「小」,意義上反而是一種真實、豪爽的體現。每家店的小麵,除了麵條要Q彈「筋道」有勁之外,都有自家的調味祕方,但少不了重慶人吃麵的靈魂:麻、辣、鮮、香。一碗下肚,暢快、飽足,真是「巴適」得很,幸福啊!飯店的「重慶小麵」是由廚師指導、讓食客自行調味的。桌上擺著花椒麻辣油、醬油、陳醋、麻油、酸菜、茄子醬、蒸熟的乾碗豆仁與高湯,若喜歡乾拌口味,可不加湯。吃完後覺得,這碗麵回台灣要複刻並不難,這些配料我之前在專欄和《光譜廚房》書中都分享過,算是一道「複習題」。只是乾的碗豆仁比較難買,可以改用鷹嘴豆替代。各式配料的作法,我們就一起來複習複習吧!茄子醬食 材 茄子2條(切大丁)、油適量、豆瓣醬、醬油、半杯滾水、糖適量作 法❶鍋中加油,放入豆瓣醬略炒出香味。❷下茄子丁,立刻加入醬油與半杯滾水,酌量加糖。❸蓋鍋蓋,小火悶至茄子軟爛即可。鷹嘴豆作 法乾鷹嘴豆半杯,加1杯水泡8小時。電鍋外鍋放1杯水,蒸至熟軟即可。炒酸菜食 材 酸菜1斤、薑1小截、辣椒1根、油4大匙、糖1大匙、醬油1大匙❶酸菜洗淨,泡水約1~2小時去鹹味,切丁;薑切末,辣椒切片。❷起油鍋,先炒香薑末,再加入酸菜略炒。❸加入醬油與糖,放3大匙水,中小火炒至收汁即可。辣椒醬食 材 乾辣椒粗粉1杯、新鮮辣椒碎1杯、花椒粉2大匙、油3杯、麻油適量作 法❶取厚底鍋,加入油,以小火慢炒乾辣椒約10分鐘,炒出香味。❷放入新鮮辣椒,持續以小火慢炒、慢攪,直到鍋中泡泡由多變少、由大變小,聲音也逐漸變小,約須20分鐘。❸加入花椒粉後立即熄火。全程務必小火操作,別急,避免食材焦化或油脂氧化。❹起鍋後加入麻油提香,裝罐備用。蔬菜高湯食 材 昆布15公分、黃豆芽1包(約180公克)、中型白蘿蔔削下的皮、胡蘿蔔1/3根、芹菜1株、老薑片適量作 法❶昆布剪成細絲,用2000cc的水泡約半小時。其餘材料洗淨,切絲或切段。❷將昆布絲連同浸泡的水一起放入鍋中,加入老薑片與胡蘿蔔絲,以中小火煮滾。❸續加黃豆芽煮滾,再放入白蘿蔔皮絲,再次煮滾後加入芹菜段。❹最後熄火,撈出所有材料,留下的湯汁即為蔬菜高湯,備用。台灣小麵食 材 (1碗)關廟麵1把、醬油1大匙、烏陳醋1大匙、麻油1大匙、花椒辣椒醬、酸菜、茄子醬、鷹嘴豆、青菜、高湯各適量。作 法將煮好的麵條、青菜,放到大碗中,舖上食材與調味料,最後加入高湯即可。乾麵或湯麵,決定高湯放多少。 前一篇文章 【蔬食樂活】黑豆煮不爛的啟示 下一篇文章 【賣菜郎說菜經】豌豆家族123 熱門新聞 01如水的歌聲2025.10.1902新加坡佛光山 響應多元宗教慈善關懷2025.10.2003【閃文集】 一生擁抱自然——珍‧古德2025.10.2104佛光慈善音樂會 援助北宿霧重建2025.10.2205祈福.勝尾寺2025.10.2006東禪寺考生祈福會 助正念自信應考2025.10.2207行動奶奶傳奇 1年淨化52海灘2025.10.2008【小城故事】 兩冤家2025.10.21093佛光人行佛敬老孝親 老人節獲表揚2025.10.2010【歡喜收穫】 圓一個幸福園藝夢2025.10.21 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【蔬食百味】番茄菇菇薑黃炊飯【賣菜郎說菜經】豌豆家族123【蔬食樂活】黑豆煮不爛的啟示【點心時間】美味豆花心花開【純植食堂】夜市風酥皮棒棒腿【節氣養生】霜降 甘醇溫潤 桂香龍眼小米露 作者其他文章【逸饗蔬食】秋日饗宴 台灣蘋果鮮脆入菜【逸饗蔬食】 椿萱並茂 父親節快樂【逸饗蔬食】藥食同源神仙葉 桑葉【逸饗蔬食】香草之王 九層塔【逸饗蔬食】以表寸心…碧玉筍清明逸趣 鮮蔬佐餅