文／林清雄

童年那個沒電扇、無冷氣的年代，夏天裡大都是與玩伴去爬樹逗蟬或到溪邊戲水，老人家就坐臥在大榕樹下納涼、睡午覺，而最消暑的聖品，當然是吃幾片紅紅沙沙、鮮甜多汁的大西瓜。

生活在現今都市叢林裡，已少有大片樹蔭可以乘涼。身處似水泥烤箱的建築物內，或走在如燒烤蒸盤的柏油路上，悶熱難耐的全身溼黏感，總讓人覺得不舒服，所以家家必裝冷氣，戶外必撐陽傘。不想出遠門又想節能省電，不願整天窩在家吹冷氣時，我的避暑涼方，就是到附設SPA的游泳池來個「冷熱三溫暖」。

卸下全身的衣物，其實身體就已經清涼了五、六分，接著沖個冷水澡，又降一、二分，再進入溫度七十度的烤箱裡，如洩洪般的汗水，讓全身毛細孔全速逼出晶瑩剔透的汗珠來，瞬間就帶出了暑氣，淋漓暢快的舒適感，周身血液似暢通了所有血管，暑意全消。

帶著全身暖熱的感覺，再走入溫度約二十度左右的冷水池，又是另外一種不同於桑拿浴的身心放鬆感，毛孔在冷熱交替的刺激下，一次次活絡了全身內外。這不只是可以消暑，更可以緩解身體的疼痛、鬆弛關節及緊繃的肌肉與筋絡。