外表不胖體脂超標 泡芙人掀熱議

陳玲芳 |2025.09.09
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【記者陳玲芳台北報導】電影《蠟筆小新:超華麗!灼熱的春日部舞者們》上映後,引發網友熱烈熱議,小新媽媽「野原美冴」的身材話題再度成為焦點。她雖然被設定為29歲、身高159公分、體重60公斤,BMI數值僅23.7,依舊屬於正常範圍,但在劇中卻經常被眾角色吐槽「大屁股、三層肉」,也真實反映了現實生活中不少人普遍面臨的「泡芙人」狀況。

高雄初日診所院長李唐越醫師指出,「泡芙人」雖然外觀看起來似乎並不算胖,實際上卻是體脂肪過高、肌肉量不足,因而特別容易逐步演變成為代謝異常的高風險族群。以野原美冴為例,她長期愛吃零食、缺乏規律運動的生活方式,正好完全符合泡芙人最為常見的特徵與典型樣貌。

李唐越歸納出五大泡芙人徵兆:一、吃完飯就立刻坐下或乾脆躺下:餐後若缺乏任何活動,體內熱量就更容易迅速轉換並囤積成脂肪。二、嗜嗜吃高熱量食物:炸物、甜點、洋芋片等長期累積,體脂肪自然偏高。三、反覆減重失敗:短期少吃、依靠減脂食品,容易復胖並出現「溜溜球效應」,基礎代謝下降。四、壓力大愛吃東西:長期壓力加上飲食紓壓,脂肪特別容易堆積在腰腹。五、缺乏運動導致肌肉不足:因為平時少做任何肌力訓練,導致肌肉量會逐漸持續流失,使得基礎代謝率明顯下降,最終形成所謂的「內在過胖」。

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