【健康輕食】 晨光沙拉 文/周碧蘭 |2025.08.23 語音朗讀 2642觀看次 字級 大 中 小 圖/周碧蘭 文/周碧蘭這碗沙拉是在一個清晨誕生的靈感。天氣悶熱,胃口卻想要點清新、酸甜又有層次的口感。走進廚房,從冰箱取出幾顆油亮飽滿的櫻桃、藍莓、紅色小番茄,還有前晚切好的芒果,再撒上一把嫩葉羽衣甘藍。一層層疊起顏色,深紅是夏天的熱情,金黃是陽光的溫柔,翠綠則像是雨後剛甦醒的大地。沒有複雜的調味,只需要一點橄欖油和少許檸檬汁拌勻,讓每一種食材保留自己的味道,又能彼此襯托。生活可以如此簡單又帶點兒儀式感地開啟每一天,分享我的日常美好給大家。 前一篇文章 【植然味道】 冬瓜的啟示錄 下一篇文章 【蘭音齋】 布施孝道月 趣致可口鬼饅頭 熱門新聞 01【詩】啤酒與冰淇淋 2026.02.2702動物的精采瞬間(下)2026.02.2203佛光山平安燈會 逾百萬人朝聖2026.02.2304【詩】紅豆控的紅龜粿2026.02.2305紐西蘭佛光山迎新春 總理盧克森同樂2026.02.2306守護相遇的初心2026.02.2207川普替代方案 加徵全球10%關稅2026.02.2208發現世界最早花椒?2026.02.2509【遇見荷】眠夢風吹雪2026.02.2510台北道場行春 蔣萬安為市民祈福2026.02.26 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【果然日常】歡喜楊桃大豐收【輕饌美點】麻油麵線煎【植然生活】多吃原型食物 營養又美味【輕鬆過大年】 三款糕點 一鍋搞定【節氣養生】雨水 生機萌動 溫潤補益【養生百味】春而立之 默默耕耘 春江化豆腐