【健康輕食】 晨光沙拉 文/周碧蘭 |2025.08.23 語音朗讀 2374觀看次 字級 大 中 小 圖/周碧蘭 文/周碧蘭這碗沙拉是在一個清晨誕生的靈感。天氣悶熱,胃口卻想要點清新、酸甜又有層次的口感。走進廚房,從冰箱取出幾顆油亮飽滿的櫻桃、藍莓、紅色小番茄,還有前晚切好的芒果,再撒上一把嫩葉羽衣甘藍。一層層疊起顏色,深紅是夏天的熱情,金黃是陽光的溫柔,翠綠則像是雨後剛甦醒的大地。沒有複雜的調味,只需要一點橄欖油和少許檸檬汁拌勻,讓每一種食材保留自己的味道,又能彼此襯托。生活可以如此簡單又帶點兒儀式感地開啟每一天,分享我的日常美好給大家。 前一篇文章 【植然味道】 冬瓜的啟示錄 下一篇文章 【蘭音齋】 布施孝道月 趣致可口鬼饅頭 熱門新聞 01【悅讀人生】不被打趴是王道2025.10.0302佛光寶寶祝福禮 金光明寺信仰傳承2025.10.0203葡國跨宗教對話 佛光人宣揚人間佛教2025.10.0204網購家具內藏奶貓 暖心收編2025.10.0205星雲大師全集【講演集】禪學與淨土─禪師與禪詩 6-32025.10.0206香水販賣機東京現身 噴1次20元2025.10.0207威尼斯之獅 疑馬可波羅父經絲路帶回2025.10.0208相撲女力士站上土俵 打破千年傳統2025.10.0209蘿蔔乾2025.10.0210北市12區社福中心 台北道場贈物資 2025.10.03 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【植然味道】萬物皆可入蒸 瀏陽的飲食智慧【樂活輕食】愛心燕麥粥【節氣養生】清秋滋養 松子綠豆糕【庶民料理】 懷念的古早味 南瓜米粉【養生百味】 秋寒漸起 動之有法【蘭音齋】 南瓜子桃酥 輕鬆手作的鹹甜驚喜