【健康輕食】 晨光沙拉 文/周碧蘭 |2025.08.23 語音朗讀 2765觀看次 字級 大 中 小 圖/周碧蘭 文/周碧蘭這碗沙拉是在一個清晨誕生的靈感。天氣悶熱,胃口卻想要點清新、酸甜又有層次的口感。走進廚房,從冰箱取出幾顆油亮飽滿的櫻桃、藍莓、紅色小番茄,還有前晚切好的芒果,再撒上一把嫩葉羽衣甘藍。一層層疊起顏色,深紅是夏天的熱情,金黃是陽光的溫柔,翠綠則像是雨後剛甦醒的大地。沒有複雜的調味,只需要一點橄欖油和少許檸檬汁拌勻,讓每一種食材保留自己的味道,又能彼此襯托。生活可以如此簡單又帶點兒儀式感地開啟每一天,分享我的日常美好給大家。 前一篇文章 【植然味道】 冬瓜的啟示錄 下一篇文章 【蘭音齋】 布施孝道月 趣致可口鬼饅頭 熱門新聞 01曾在日本絕跡 人工繁殖8朱鷺野放2026.06.0302誠實麵包坊 烤出信任香氣2026.06.0403破淚2026.06.0304一車甘泉入山林 印度水人護生2026.06.0505【遨遊藝事】巴黎波蔻布咖啡館(LE PROCOPE) 2026.06.0206多瑙河畔法音交融 佛光山祈世界和平2026.06.0407曼城博物館慶佛誕 佛光人祈世界和平2026.06.0308【浮世畫框】斑斕的歲月2026.06.0509新馬寺慶衛塞節 政商教界祈福淨心2026.06.0310新加坡佛光山 祈福傳燈育幼苗2026.06.02 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【蔬活日常】 一碗麵的溫度【家傳好味】 菜豆乾湯家鄉味【蘭音齋】 最佳筍友 清甜消暑氣【純素綠洲】薑絲南瓜金好味【養生百味】培元紅燒湯【逸饗蔬食】皇宮菜 優質青蔬 多肉姿態惹人愛