【健康輕食】 晨光沙拉

文/周碧蘭 |2025.08.23
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圖/周碧蘭

文/周碧蘭

這碗沙拉是在一個清晨誕生的靈感。天氣悶熱,胃口卻想要點清新、酸甜又有層次的口感。走進廚房,從冰箱取出幾顆油亮飽滿的櫻桃、藍莓、紅色小番茄,還有前晚切好的芒果,再撒上一把嫩葉羽衣甘藍。

一層層疊起顏色,深紅是夏天的熱情,金黃是陽光的溫柔,翠綠則像是雨後剛甦醒的大地。

沒有複雜的調味,只需要一點橄欖油和少許檸檬汁拌勻,讓每一種食材保留自己的味道,又能彼此襯托。生活可以如此簡單又帶點兒儀式感地開啟每一天,分享我的日常美好給大家。

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