【健康輕食】 晨光沙拉 文/周碧蘭 |2025.08.23 語音朗讀 2462觀看次 字級 大 中 小 圖/周碧蘭 文/周碧蘭這碗沙拉是在一個清晨誕生的靈感。天氣悶熱,胃口卻想要點清新、酸甜又有層次的口感。走進廚房,從冰箱取出幾顆油亮飽滿的櫻桃、藍莓、紅色小番茄,還有前晚切好的芒果,再撒上一把嫩葉羽衣甘藍。一層層疊起顏色,深紅是夏天的熱情,金黃是陽光的溫柔,翠綠則像是雨後剛甦醒的大地。沒有複雜的調味,只需要一點橄欖油和少許檸檬汁拌勻,讓每一種食材保留自己的味道,又能彼此襯托。生活可以如此簡單又帶點兒儀式感地開啟每一天,分享我的日常美好給大家。 前一篇文章 【植然味道】 冬瓜的啟示錄 下一篇文章 【蘭音齋】 布施孝道月 趣致可口鬼饅頭 熱門新聞 01【詩】很遠的那邊2025.11.2402【島嶼拼圖】啜飲時光佳釀:探訪嘉義文化創意產業園區 2025.11.1803【閃文集】貓咪成長的魅力2025.11.1804【歲時.節氣】小雪──霜風一夜落寒林2025.11.2005COP30首份草案 重啟化石燃料戰場2025.11.2006新營講堂慢活閱讀 佛光家庭享受走讀趣2025.11.2007佛大蔬食系 國際廚藝賽獲銀、銅牌2025.11.2008【愛的關鍵字】 老壯世代的共居挑戰2025.11.2009【分享時刻】荷花與火車2025.11.2010北島佛光山三皈五戒 點亮自性開啟智慧2025.11.20 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【植然樂活】一池荷花 豐盈了四季【生活蔬食】醬滷苦瓜麵輪【節氣養生】荷塘三寶 潤燥養藏【生活蔬食】古早好味 豆腐木耳炒蔭醬鳳梨【賣菜郎說菜經】玉米筍也想出頭天【生活蔬食】勾勾銀耳心恬漾