【健康輕食】 晨光沙拉 文/周碧蘭 |2025.08.23 語音朗讀 2559觀看次 字級 大 中 小 圖/周碧蘭 文/周碧蘭這碗沙拉是在一個清晨誕生的靈感。天氣悶熱,胃口卻想要點清新、酸甜又有層次的口感。走進廚房,從冰箱取出幾顆油亮飽滿的櫻桃、藍莓、紅色小番茄,還有前晚切好的芒果,再撒上一把嫩葉羽衣甘藍。一層層疊起顏色,深紅是夏天的熱情,金黃是陽光的溫柔,翠綠則像是雨後剛甦醒的大地。沒有複雜的調味,只需要一點橄欖油和少許檸檬汁拌勻,讓每一種食材保留自己的味道,又能彼此襯托。生活可以如此簡單又帶點兒儀式感地開啟每一天,分享我的日常美好給大家。 前一篇文章 【植然味道】 冬瓜的啟示錄 下一篇文章 【蘭音齋】 布施孝道月 趣致可口鬼饅頭 熱門新聞 01記得與忘記2026.01.0802滋補暖胃 小寒節氣蔬食養生2026.01.0503悍將、雄鷹補戰力 拚闖季後賽2026.01.0904溫補暖身節氣料理2026.01.0505大阪佛光山寺菩提眷屬 佛前立願迎新春2026.01.0506新惠中寺奪國家建築金獎 為教爭光2026.01.0507南投山區 梅花盛開2026.01.0708【愛的樣貌】平凡裡沉澱出深情2026.01.0609台水潮州營運所落成 佛光山灑淨2026.01.0910社論--快時尚的高昂代價2026.01.05 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【蔬活日常】涼拌菜其實不簡單【時令滋味】冬收曳翠姿 賀節好食芥【樂活蔬食】一碗南瓜黑豆湯找回甘美滋味【賣菜郎說菜經】好霸道的皇帝豆【節氣養生】小寒 橄欖酸甜鹹 潤肺解毒【點心時間】童年的幸福小餅