【記者陳玲芳台北報導】「你有睡好嗎？」這句話已成為台灣人最真切的問候。根據國健署二○一九年統計，台灣睡眠障礙盛行率逼近百分之二十五，健保署資料顯示，全台每年安眠藥需求超過十億顆。精神科醫師楊聰財指出，傳統安眠藥雖能短期助眠，卻潛藏依賴性、認知退化，甚至增加失智風險，如何安全改善睡眠品質，成為現代人迫切的健康課題。

四十歲科技業主管小雅身兼職場與家庭重擔，長期壓力導致嚴重失眠，淺眠、頻繁做夢讓她白天疲憊不堪。起初，她在家醫科求診，服用傳統安眠藥效果顯著，但數年後，藥效遞減，出現健忘、注意力不集中等「腦霧」症狀，甚至半夜無意識下床煮食，隔天毫無記憶，驚覺問題嚴重，轉而求助精神科。

楊聰財醫師解釋，臨床常見助眠藥分為苯二氮平類（ＢＺＤ）及Ｚ-Drug類藥物。長期使用這類藥物易導致成癮、戒斷反應，引發腦霧、嗜睡、頭痛，甚至增加跌倒與車禍風險。更危險的是，部分患者可能出現夢遊、夜間無意識行為，如吃東西或開車，極具風險。

近年睡眠醫學迎來突破，新型「食欲素受體拮抗劑」問世。食欲素是大腦下視丘分泌關鍵神經肽，調控覺醒與睡眠。當其活性過高，會難以入睡或頻繁夜醒。

新藥透過阻斷食欲素活性促進睡眠，不直接抑制神經系統，避免影響隔天記憶力。研究顯示，停藥後無反彈性失眠或戒斷症狀，且不抑制呼吸中樞，對年長者或呼吸功能較弱者更安全。