【記者陳玲芳台北報導】每年6月第三個星期五為「國際停止網路霸凌日」，提醒社會關注青少年在數位時代面臨的心理風險。Netflix迷你影集《混沌少年時》以青少年遭受同儕排擠與網路攻擊的掙扎為題，引發家庭與教育現場共鳴。

劇情雖虛構，但反映現實中青少年心理困境，並呼籲家長留意五大行為警訊，及早介入。振芝映煦心身醫學診所院長蔡佩蓁表示，家長若發現以下行為變化，應視為早期提醒訊號：

1.淡化情緒：會反覆以「我沒事」迴避真實感受。2.自我否定：對性別、認同或外貌議題表現強烈焦慮。3.社交轉變：突然孤僻或過度沉迷特定網路社群。4.情緒矛盾：言語冷漠卻帶敵意，或情緒異常激動。5.關係疏離：與家人、學校互動顯著減少，逐漸脫離支持系統。

蔡佩蓁醫師指出，這些變化不一定代表病理問題，但若持續，家長應積極建立對話，關注孩子心理需求。

她提供三項家長行動建議，包括「創造安全對話空間」：面對孩子強烈情緒時，先傾聽而非指正，降低對立感。

「從細節開啟話題」：以具體問題如「今天學校有什麼特別的事？」引導對話，較易獲得回應。

「持續困擾尋專業」：若情緒問題影響生活超過兩周，建議諮詢心理師或兒少精神科醫師。