【記者陳玲芳台北報導】25歲王小姐生活壓力沉重，工作繁忙導致白天胸悶、食欲不振，晚上卻報復性大吃大喝，甚至半夜醒來吃消夜。體重增加讓她焦慮不已，嘗試早睡或抑制夜食卻無效。求診身心科後，經睡眠檢查與排除藥物影響，確診罹患「夜食症」。透過藥物、飲食調整與心理諮商，三個月後症狀顯著改善。

周伯翰身心醫學診所院長周伯翰表示，夜食症是進食與睡眠節律失調的疾病。排除藥物引起的過食，根據《精神疾病診斷與統計手冊》，若每日25%以上熱量攝取在晚餐後，或每周至少兩次半夜醒來進食，且症狀持續三個月以上，即可能診斷為夜食症。

夜食症盛行率約1至2%，常見於高壓力族群。周伯翰表示，治療夜食症需多管齊下，建議從三方面著手：

1.藥物治療：使用抗憂鬱劑緩解焦慮、減少夜食衝動；褪黑激素類藥物則有助改善睡眠節律。

2.心理治療：認知行為治療助患者認識情緒與飲食的關聯；正念治療讓患者覺察飢餓訊號，減少衝動飲食。

3.生活型態調整：規律三餐、均衡營養、增加日間活動與日照曝晒，建立良好睡眠習慣，助恢復生理節律。