文／麥可．海亞特、丹尼爾．哈克維 譯／蕭季瑄

每天的小決定和調整，構成我們生活的故事，所以如此重要。



我們的朋友、作家和首席教練亨利‧克勞德（Henry Cloud）博士千辛萬苦完成他的博士論文的同時，有人送給他一個螞蟻農場。這是一個古怪的禮物，但他還是把它擺好了。沒過多久，他的螞蟻開始在玻璃飼養箱裡來回搬運沙子。

一開始，他不清楚螞蟻為什麼要這麼做。但離家幾天後回來，看見成型的隧道和建築物，他就懂了。克勞德說：「沒過多久，整座螞蟻城市就完成了。」每一隻螞蟻，一次搬一顆沙子，最終建立了一座奇觀。

這是克勞德完成論文需要的靈感（也是指引），同時也是我們可以學習的一課。在你寫行動計畫時，很容易低估循序漸進的力量。有些人認為，必須要做出很大的動作，才能達到重要的成果。

有時確實需要大步向前，我們也有過用這種方式取得成果。不過，要是我們把目標設定太過艱鉅，反而會失去動力，甚至還沒開始就放棄。千萬別犯下這種錯誤！或許你的挑戰跟克勞德一樣，要完成一篇論文，也可能是一個重大的減肥目標、儲蓄目標、打好高爾夫，或是學習一門外語。無論目標是什麼，每天投入小小的努力，都能帶來大大的成果，就像每天都只需稍稍搬動一顆沙子。

積沙成塔的實例

以下是一些例子，幫你激發創意：

˙減肥：幾年前，我（麥可）六周減掉了十一磅，還有一位朋友一年減掉超過八十磅。我們倆都是使用LoseIt這個免費的iPhone應用程式來達成目標。我們沒做什麼，只是記錄每天吃的東西。透過了解自己吃了什麼，做出更健康的飲食選擇。每天小小的決定加起來，或者應該說，「減起來」的重量很可觀。

˙健康：我（丹尼爾）有一位摯友，他是全國名列前茅的五十歲以上年齡組鐵人三項選手。但他的體能不是一直都這麼好。七年前，他甚至從未跑過馬拉松。我幫他完成了人生第一場馬拉松，隨後有更多的比賽接踵而來。藉由調整日常行程，為跑步、游泳或騎單車預留時間，最終成功挑戰了夏威夷鐵人三項。循序漸進地調整他的例行公事。這麼做改變了他，也改變了他的健康狀況，甚至是婚姻──他的太太現在也一起參賽了。

˙提升獲利：在我（麥可）曾經負責的一個出版部門，我們決定十二個月內要將利潤率提升百分之二。我們將這個目標細分為每季提升百分之零點五。將目標拆成可執行的小步驟，使我們能夠採取非常實際的手段。透過精確的價格調整和成本控制，那一年，我們團隊的淨利潤增加了超過一百萬美元。

˙還清債務：我們有一位朋友，想要清償所有個人債務。她沒有做任何大動作，只是建了一個預算表、抓住機會賺外快，並減少買高級咖啡和其他非必要支出。利用拉姆齊的「滾雪球還債法」，她先還清了最小的債務，然後逐步解決較大的債務。不到十二個月，她總共還清了一萬五千美元。

˙婚姻：大約十年前，雪莉和我（丹尼爾）有了我們的第四個孩子。我們結婚十五年了，最大的孩子已經是個青少女。如果說我們這季的生活很充實，那真是太輕描淡寫了。可惜的是，我們之間的聯繫不再像早年那樣緊密。因此，我們決定開始在周一的午餐約會。這段時間讓我們同步彼此的生活，聊聊這周的計畫、孩子，和其他日常的安排。我們因為在午餐時間處理完生活方面的瑣事，得以享受更加豐富的約會之夜。九年過去了，我認為正是每周的約會習慣，讓我們的婚姻保持健康穩固。

我們相信，只要你願意明確訂出自己的承諾，並循序漸進地投入，就幾乎可以達成任何目標。每天的小決定和調整，構成我們生活的故事，所以如此重要。行動計畫將幫助你有意識地利用循序漸進的力量。

（摘自《逆向人生計畫：以終為始，寫下無憾人生的最實用工具》，一起來出版）



作者簡介

麥可．海亞特（Michael Hyatt）

美國知名商業教練平台Full Focus創辦人兼董事長。多年來，他協助許多公司一路成長。他也是《紐約時報》、《華爾街日報》和《今日美國》榜上多本暢銷書的作者，包括《贏回自主人生，終結過勞崇拜》、《讓部屬甘心跟著你》、《最棒的一年》。

丹尼爾．哈克維（Daniel Harkavy）

擁有25年激發企業領導人潛能的經驗，被譽為職業生涯教練的教練。1996年他成立Building Champion公司，擔任執行長及總教練，今天公司擁有近50名員工。