【本報台北訊】台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，許多民眾看著股市狂跌、狂漲，心裡也跟著緊繃；連日聽到裁員、縮編、物價漲聲響起，胸口也開始悶痛。

張家銘指出，這是神經系統進入過度警戒狀態，這時候，可能不是單純的「自律神經出狀況」，而是「中樞敏化症候群」正在發作，而是「感覺系統」過敏了。

要改善中樞敏化症候群，得換個方式照顧自己。張家銘說，不是再去查更多檢查報告，而是開始做這幾件事，包括每天固定睡眠時間，讓神經找到節奏感，關掉會造成焦慮的資訊來源（如股市盤中速報），給身體安全的環境線索，搭配溫暖的燈光、放鬆的呼吸、熟悉的音樂，學會不懷疑自己的症狀。