【記者王淑芬高雄報導】跑步被視為CP值最高的有氧運動之一，但不少民眾忽略暖身、跑姿及訓練觀念。高雄市運動發展局推出5場5000公尺挑戰賽，並邀請曾參與日本箱根驛傳的名將新田颯跨海交流，協助市民建立科學化運動觀念。

研究指出，每周規律慢跑50分鐘，可降低心血管疾病死亡風險，除有助燃脂瘦身、強化心肺與骨骼，也能促進腦內啡分泌，達到紓壓效果。

不過，許多人雖熱愛跑步，卻未必掌握正確姿勢，包括抬頭挺胸、放鬆肩膀、雙手自然前後擺動，才能提升效率並降低運動傷害。近年馬拉松風氣興盛，跑步已成為便利且普及的大眾運動。

為鼓勵全民運動，高市府規畫5場5000公尺挑戰賽，首場將於7月3日在苓雅運動園區田徑場登場，日本名將新田颯將分享獨創「新田流跑步法」及日本長跑訓練文化，並與跑者交流，協助民眾了解自身能力。