整理／黃思維

01.

柔道女王連珍羚2021年征戰東京奧運卻止步首輪，跌破眾人眼鏡，也讓她陷入低潮。不輕言放棄的她，從跌落低谷向外看，並努力地向上爬升。2023年她重拾自信捲土再來，在杭州亞運一路奮戰，最終在女子57公斤級賽事中奪下金牌，獲得全國掌聲。連珍羚說：

「一個成熟的選手，不論比賽的結果，都要勇敢面對，因為這就是勝負的世界。」

02.

胡昕出生7個月大就確診肝癌，從生命一開始就活在死亡的邊緣，她童年唯一的娛樂，是聽故事和閱讀繪本。因閱讀陪伴她熬過病痛的煎熬，她也從閱讀中找到生命的希望，國小、國中，乃至高中、大學都不忘保持閱讀。2021年她選擇至宜蘭蓬萊國小擔任老師，持續推廣閱讀的美好。胡昕認為：

「人有死亡離開的一天，但只要曾經努力堅強的活過，一天就是100年。」

03.

音樂家尤虹文先後在哈佛大學經濟系、茱莉亞音樂學院獲得碩士學位，但正當學業邁向巔峰之際，她卻深陷憂鬱症的漩渦裡；在心理諮商的協助下，慢慢找回自我覺察的能力、走出陰霾。她了解心靈一旦受傷，都會在身體留下印痕，如果沒有好好撫平，日後將會感受到負能量的反撲。尤虹文認為：

「好好撫傷、顧好自己，才能繼續向前。」

04.

丹麥第二位女性君主瑪格麗特二世女王（Margrethe II）是歐洲歷史上在位時間最長的君主之一，身為皇室成員的她，私下非常親民，經常出沒於菜市場、很愛在自家陽台與人民揮手。疫情期間，她就像一位嚴厲的母親，認真地告誡丹麥人民應該待在家裡。雖然貴為女王，平易近人的個性讓她廣受人民愛戴。瑪格麗特二世說：

「真正幸福的人生，不是擁有權力或地位，而是用自己喜歡的方式，簡單的好好活著。」

05.

曹鵬是中國大陸國家一級指揮家，2008年他偶然得知自閉症群體的困境後，發起關愛自閉症的倡議書，同年創立「天使知音沙龍」提供自閉兒學習音樂的機會。今年5月他在上海主持「愛在春天—曹鵬爺爺和他的孩子們交響音樂會」，讓自閉兒孩童登上國際舞台演奏。曹鵬說：

「就算我99歲了，我還可以做很多事情。」

06.

聯強集團總裁杜書伍出身教師家庭，不但喜歡與書為伍，還善於閱讀。他從普通職員做起，並身兼多份工作，逐步累積出上位的能量。閱人無數的他，明白一個人成為將才的第一關鍵，在於他對自己的了解程度；對自己愈了解的人，代表思考分析能力能力愈強。杜書伍表示：

「尋找解決方法的同時，個人的能力也隨之提升，相對地，壓力便減輕了，這代表一種改善與進步。」

07.

何楚涵是中國大陸河北大學藝術學院1名授課教師，擅長將晦澀的知識化繁為簡；她偶然發現線下課堂若是搬到線上教學，授課效果能無限放大。於是她將目光放在短影片平台──抖音上教學，如今擁有數百萬學生；但在她看來，無論擁有多少粉絲，她仍做好本職工作──1名大學教師。何楚涵認為：

「能不能出名不重要，我的課能讓學生喜歡，讓他們真正受益才重要。」

08.

美國脫口秀天后歐普拉（Oprah Winfrey）身兼《歐普拉秀》總裁和「哈博出品」出版公司首席執行長；事業有成的她，意識到每天的時間和精力都有限，因此必須思考最重要的事情、最想做的事情是什麼，才能在工作和生活中找到平衡點。歐普拉認為：

「工作不是你的全部，它只是你在實現自我路上做的事。」