【本報沙鹿訊】一名等待大學放榜的考生，最近突然扯著平日最親密的姊姊的頭去撞牆，把家人嚇傻，醫師指出近幾個月來因情緒失控求診的民眾增加一到兩成，提醒民眾應尋求良好的抒發管道，以免傷害自己，也傷害他人。

光田醫院身心科醫生溫偉鈞說，情緒不穩患者不斷增加，可能與負面訊息頻傳有關，包括油價、物價上漲，天氣炎熱又逢考季、畢業就職、轉職潮有關，面對不可測的未來，身心狀態就好像壓力鍋，一不小心就爆開。

他舉例，一名正等大學放榜的考生，因情緒不穩定，與姊姊發生衝突，突然當著父母的面，發飆似將她的頭抓去撞牆，還有一名上班族，因工作和生活壓力變大，性情丕變，與親人沒說幾句話就不耐煩生氣，尤其家中幼子哭鬧時，簡直讓他抓狂，有時甚至有動粗的衝動。

他說，多數民眾不至於到躁鬱症或憂鬱症程度，但不自覺脾氣變得易怒，等爆發衝突或傷害他人時，才知事態嚴重，也有人以喝酒、自殘、哭鬧、摔東西等不當方式表現。

溫偉鈞認為，發洩情緒方式因人而異，可透過運動、唱歌、閱讀，也可找個安靜地方，讓思緒沈澱，或去看場電影，都有助紓壓。

他提醒，最近適逢考季與畢業求職潮，考生、求職中的畢業生與其親友尤須特別注意自我情緒的管理與抒發，對他人多點耐心、多點包容，以正面、積極的鼓勵取代負面、消極的批評抱怨，出現情緒問題時，應適時尋求抒發管道，或至身心科接受專業諮詢。