文／艾莉貓

不用等退休才開始，每天都該好好健康過日，運不運動、跳不跳舞、唱不唱歌都無所謂，找到自己的興趣，活得快樂而忘我，忘卻時光與煩憂，讓自己被自己需要，才是善待生命的幸福法則。



平日慢跑結識不少跑友，大家會邊跑邊為對方加油打氣，關心彼此近況，分享哪些跑鞋、跑道較友善的經驗談。有了朋友們的鼓勵支持，漫漫長路也變得輕鬆寫意。綠意盎然的河堤提供豐富的遊憩選擇，很多叔叔阿姨在空地賣菜、做晨操、跳舞打拳、甚至自備麥克風引吭高歌，享受愜意的白日。

其中讓我印象最深刻的是位打扮用心的阿姨，大清早就穿上漂亮舞裙，配絲襪、高跟鞋，染了一頭很有精神的咖啡橘頭髮，吹出高高的波浪瀏海，眼影是絢麗的金屬藍。儘管我只是路過，都能聞到一股恬淡的香味，這位「妝好水水」的阿姨總在跳完廣場舞後，拿出自備專屬的亮晶晶貼鑽麥克風，在河堤旁興味盎然、旁若無人地歌唱。

雖然，我都戴耳機，沒欣賞過她的歌聲，但總能從餘光感受到她的快樂投入，配合著手腳的搖擺律動。真佩服她能維持如此美好的體態與心情，漸漸地，阿姨成為我在河堤晨跑時一幅優美風景。

然而近期卻總不見她身影，與其他跑友閒聊後才得知，某日阿姨在引吭高歌後突然倒下。大家惋惜同時也頗為驚訝，原來肉眼年齡五、六十的她已年屆九十高齡！賣菜阿姨說：「真可惜，唱一半就突然走了，孩子的面都沒見上……」水果攤老闆幫腔：「即使天天運動也可能猝死，之前有位七旬老人也是跑完後，趴在石柱上過世了，走得好突然。」我雖跟阿姨不熟，但祝福她一路好走。

長大後，看著父母照顧年邁生病的外公外婆，其間穿梭各醫院、安養中心、復健診所、申請巴氏量表、排隊請看護，經歷外勞逃跑、老人家後期反覆感染、救護車往返奔波，直至最後，我們排成長長的隊伍為他們誦經跪拜、撿骨燒庫錢，可惜再怎麼華麗的儀式也喚不回過往，生命的結尾被迫在各式絕望裡前後反覆。

辦完幾場告別式，父母給我們的唯一指示即是：「我們想要樹葬，一切從簡。」生命無從掌握，唯有當下。在我看來，每天打扮成自己喜歡的模樣，唱歌跳舞、欣賞風景、閒話家常，避開最後躺床呻吟的痛苦，應該是走向終點前最令人欽羨的美好！

丹麥的高齡照護系統提到，與其把大量的資源放在後端的醫療照顧，不如致力發展前期的多元社會，支持個人化生活，縮短臥床時間，有效展現生命的力度。不用等到退休才開始，每天都應該好好健康過日，運不運動、跳不跳舞、唱不唱歌都無所謂，找到自己的興趣，活得快樂而忘我，忘卻時光與煩憂，讓自己被自己需要，才是善待生命的幸福法則，畢竟宇宙之大，生命渺小卻珍貴，值得一輩子用心討好自身。

人生沒有標準答案，既然我熱愛慢跑與創作，那就持續吧！沉浸於腦內啡，呼吸著多巴胺，享受當下的美好，通往幸福的「句點」。