【記者陳玲芳台北報導】國健署統計指出，大腸癌平均每十三人就有一人罹患，可說是現代人的文明病。據衛福部公布最新國人十大死因統計更顯示，大腸癌持續高居十大癌症死因第三名。中山醫院腸胃科醫師吳文傑建議民眾掌握兩大關鍵，「定期篩檢」把握初期治療時間，以及「喝優酪乳」幫腸胃養好菌，以降低腸癌風險。

中山醫院腸胃科醫師吳文傑表示，大腸癌發生率高，與現今上班族工作忙碌、外送便捷，以及頻繁外食等行為有關。據媒體調查顯示，約四成上班族每周有三分之一時間外食，餐餐外食者更高達二成四。經常外食民眾，長期易有營養不均、攝取較多加工食物的情況，這些均為誘發大腸癌的危險因子。

「尤其是肩負經濟重擔的四十到四十九歲青壯年族群，背負著工作與經濟壓力，在快節奏生活以及不良飲食習慣雙重夾擊下，更容易讓腸癌找上門。」吳文傑提醒，有部分民眾以為有排便就是腸道健康，選擇聽信坊間順暢祕方。若飲食習慣不改，以及沒有正確腸道保健觀念，大腸癌死亡率將繼續上升。他也建議，有經常性久坐或頻繁外食的民眾，更應多加留意，避免讓大腸癌有機可乘。

而要如何避免壞菌增生、「腸」保健康？吳文傑分享兩招，除了「定期篩檢」，還要每天「喝優酪乳」，吳文傑說，優酪乳是非常好且易取得的保「腸」神器，跟吃無糖優格一樣，都有助於增加腸內益生菌，翻轉菌相失衡，從根本改善體質，維持腸道健康。

吳文傑提醒，挑選優酪乳有兩大重點，一為選擇「具國家認證、健康標章」的品牌，品質較有保障；二為選用含有能通過胃酸、膽酸考驗的菌株如B菌（比菲德氏菌），經研究證實，B菌可幫助改善腸胃菌相，減緩發炎反應發生，有助於抑制息肉生長與減少腸癌風險。