【記者曾博群台北報導】國家科學及技術委員會補助「幼兒發展調查資料庫建置計畫」，長期追蹤1~3歲幼兒睡眠狀況，並分析睡眠與發展的關係，昨與台灣師範大學教育智庫辦公室公布數據，調查結果顯示，台灣3歲幼兒已達1成嚴重睡眠不足；且晚睡比率更是偏高，近60%的3歲幼兒晚睡。

歐美研究發現，隨科技進展及教育普及，兒童的睡眠總時長在過去數十年間，持續呈現縮短的趨勢。各項實證研究皆顯示睡眠不足對認知、生理、心理上會帶來負面影響；兒童時期睡眠品質，也可預測青少年時期心理健康與行為問題。

台師大幼兒與家庭科學學系教授張鑑如指出，調查顯示，1歲幼兒平均睡眠時數為12小時又59分，2歲為12小時又14分，3歲則是11小時又38分；低於衛福部建議11小時最低標準，1歲幼兒達3%，2歲則接近5%，3歲更是超過1成、11.8%嚴重睡眠不足，嚴重睡眠不足比率隨年齡成長而倍增。

研究建議，孩童應於晚上7至10時就寢，若以最低標準11小時推估，則建議晚上9時30分前就寢且不應超過晚上10時，提供多元學習環境並減少電子產品的使用，以提升孩子睡眠品質。

張鑑如表示，晚上10時前就寢的孩童，發展顯著優於晚睡者；睡眠充足的孩童，發展也優於睡眠不足者，且易產生跨時點影響，1歲時睡眠不足，其影響可能到2、3歲。

家中提供愈多元的學習環境，孩子睡眠品質也會愈好。多元的環境包含了拜訪親友、到住家外面看看玩玩、帶孩子去書店或圖書館看書，以及讓孩子玩按壓、抓取、踢腿、推、拉的物品。