【記者陳玲芳台北報導】如果心臟科醫師告訴你患上「心房顫動」，請不要掉以輕心，因為心房顫動會增加血栓生成的風險而引起中風以及可能導致心臟衰竭和其他相關併發症，這是一個絕對需要醫療介入的疾病。

國泰醫院心血管中心郭志東醫師表示，當你患有心房顫動時，有些病人會感到心臟不規則跳動、而經常是快速的跳動，稱為心律不整。當這種情況發生時，代表心臟的心房與心室跳動不同步。

有些病人會表達發作時出現突發性快速、劇烈心跳，同時合併呼吸急促、全身虛弱。而更多患者卻感覺不到任何症狀，在臨床上，中風後發現心房顫動的比例也不少見。

然而，過度恐慌，對病情也無補於事，他歸納出以下九件事，可以幫助心房顫動患者「趨吉避凶」。

一、盡可能多了解自身診斷︰了解可能導致心房顫動原因，可幫助控制病情。心房顫動的危險因素包括高血壓、有心臟病或心臟病發作史、糖尿病、睡眠呼吸中止症、心臟手術史、過度飲酒、抽菸等。

郭志東說，患者可請問醫師：導致我心房顫動的病因為何？現階段最好的治療方法是什麼？有需要改變哪些飲食或生活習慣來幫助控制病情嗎？當出現哪些症狀，可能暗示會有更嚴重問題？

郭志東醫師表示，過度恐慌，對「心房顫動」病情於事無補，他歸納出十件事，幫助心房顫動患者「趨吉避凶」。圖／國泰醫院提供

二、明瞭自身的中風風險︰會增加心房顫動誘發的中風危險因子包括︰年齡超過65歲、心臟衰竭、高血壓、糖尿病、中風史及血管疾病史。

三、了解不幸中風時的警訊：如果出現臉歪嘴斜、手腳偏癱、講話困難、應該立即到急救求助。其他症狀包括面部或四肢突然麻痺、突然變得混亂、行走困難或劇烈頭痛，也不可輕忽。

四、告訴家人病情︰因為心房顫動通常沒有症狀，所以家人不一定能理解你的病情。當你需要他們的時候，能夠隨時做好準備因應。

五、適量規律運動︰有規律運動，對心臟健康很重要。運動有助減少心房顫動症狀、降低休息時的心率、減少中風的風險、控制體重及減少患其他疾病風險。

六、接受心臟復健︰心衰竭或心肌梗塞合併心房顫動，出院後可考慮心臟復健療程，有助於心臟功能恢復，同時減少日後出現問題風險。

七、適當休息、避免過勞︰疲勞是心房顫動最常見的症狀之一。所以充足睡眠、規律運動和健康飲食，有助於緩解疲勞。如與藥物相關，請諮詢醫生，勿自行停藥。

心房顫動發作的觸發因子因人而異，過勞、酒精、壓力、咖啡因、焦慮、抽菸、疾病或藥物等都有可能，應儘量避免這些誘因。圖／pexels

八、避免誘發因子︰心房顫動發作的觸發因子因人而異，過勞、酒精、壓力、咖啡因、焦慮、抽菸、疾病或藥物等都有可能，應儘量避免這些誘因。同時，要學會測量自身脈搏，知道當下是否過快或不規則。

九、健康飲食︰對心臟有益飲食，包括食用大量蔬菜、適量水果、少吃紅肉、煎炸食物、加工食品、含糖飲料等。