【記者陳玲芳台北報導】中央健康保險署透過超人氣APP「健保快易通」，與千禧之愛健康基金會公私協力完成一年一度的「健康鐵人5遠3」活動，共計吸引3萬2743人參加，參與民眾腰圍超過建議標準的人數占35.6%，健保署除呼籲大家維持健康、遠離代謝症候群外，亦向大家隆重介紹「健康存摺紀錄生理量測」新方法，透過IoT設備收載生理量測值。

健保署署長石崇良表示，「健康鐵人5遠3」是健保署第二次與民間團體千禧之愛健康基金會合作，在今年8月9日至22日舉辦「健康鐵人5遠3」網路活動，為強化認識代謝症候群的5大指標，今年略提升挑戰難度，要填入完整的半年內腰圍、飯前血糖、血壓、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇等數值。

石崇良表示，目的是希望能讓大家養成將重要指標記錄起來的習慣，才能「有感」地管理自我健康，擁有健康身體就能降低國家醫療負擔，深具意義。

從活動統計數據來看，男性朋友的腰圍平均值是82.8公分、女性朋友則是74.5公分，與去年相比，各約減少3公分；今年腰圍超過建議標準的男、女性朋友共計1萬1645位，占參加人數的35.6%。

建議民眾，如果量測出來的5項指標有3項超標，就向有參加代謝症候群防治計畫的醫療院所洽詢，透過醫師的專業評估，共同訂定個人化健康管理計畫。

為增進「健康存摺」系統的多元應用，協助民眾進行更全面、主動的健康管理，健保署持續研議將IoT設備（例如健康手環、藍芽血壓計、體重計等）的生理量測值收載至健康存摺，於新推出的健保快易通APP版本（Android 3.0.28、iOS 3.0.29以上）讓民眾更方便將生理量測值納入健康存摺的「個人記錄」的「生理量測」功能，可視覺化呈現血壓、心率等趨勢圖，幫助民眾進行個人健康照護。

圖／pexels

市面上有多樣化的IoT設備，民眾可選擇適用的產品，來記錄血壓、心率、血氧等數值，共享至自己手機內建健康APP（例如Android手機的Google Fit或iPhone手機的Apple Health）。

手機內建健康APP健康數據，只要在初次設定完成後，按下「資料更新」鍵即可更新健康存摺內的生理量測值。