有人常因為一點小事，就想不開，所以造成家庭的悲劇。其實，在生活中多給自己放鬆的機會，自然就不會想到自殺。

如果遇到讓我煩惱的事，如：天天要補習、考試壓力大，那就利用假日到郊外去散散步，看看美麗的風景，可以幫助自己放鬆心情。

有時跟別人起爭執，我們可以做一個小布偶當出氣筒；或到人煙稀少的地方大聲叫喊，也是放鬆心情的好方法，大家不妨試試看。

放鬆自己的情緒，其實沒那麼難，只要懂得如何放鬆心情，自我調適情緒，你的人生就可以快快樂樂去面對。