編輯張睿杰整理

吃這個也癢，吃那個也癢，過敏真不舒服，尤其嬰兒過敏爸媽更是擔心！嚴重的過敏發作還會讓人喘不過氣，甚至窒息而死！究竟要如何減少嬰兒食物過敏，爸媽們看過來，這些是根據實證醫學的建議。

避免食物過敏的戰爭，在懷孕期間就要開打了嗎？

其實，如果媽媽本身沒有食物過敏，就請放心地吃吧！從中獲取足夠的熱量及營養。而且，就算在懷孕及哺乳期避開高過敏性食物，也無法避免嬰兒食物過敏。



許多媽媽哺餵母乳的目的，就是要減少小孩過敏的機會。以目前的研究結果來看，當母乳哺餵孩子4～6個月時，或許可以減少幼兒罹患異位性皮膚炎、早期喘鳴、及牛奶蛋白過敏的機會。




然而，研究認為母乳哺餵不一定能降低小朋友罹患氣喘、食物過敏、及過敏性鼻炎的機會！當無法純母乳哺餵時，可以選用水解蛋白配方。



母乳哺餵到4～6個月大時，只要嬰兒可以控制頸部，也能在輔助下坐好，就可以讓嬰兒嘗試副食品了！



別怕孩子過敏就延遲添加副食品！

現在的研究顯示，若都不讓孩子接觸這些食物，之後食物過敏的機會反而比早早接觸高過敏性食物的孩童還要大！

在添加副食品的時候，要注意幾件事情：

1. 一次添加一種就好了，幾天過後再嘗試另一種，不要一次加很多種高過敏性食物。

2. 嘗試高過敏性食物的地點應該在自家，不要在餐廳或托兒所等處。

3. 準備食物時記得要煮熟食物，別讓嬰兒生食。

看完這些建議，新手爸媽是否心中更有個底，如果嬰兒已有過敏症狀，或新手爸媽是個嚴重過敏者，都可針對食物過敏這問題再諮詢小兒科醫師。




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原文出處：https://www.careonline.com.tw/2017/04/foodallergy.html


原文標題：如何減少嬰兒食物過敏？（懶人包）