【健康樂活】九十歲不老阿媽

文/李子 |2023.07.28
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文/李子

和好友W參加一團輕鬆走的行程,海邊賞綠石槽,農場走南瓜隧道。出發前領隊特別介紹:「我們車上有一位貴賓,二十幾歲而已,全車最幼齒,二十三年次。」全車哄堂大笑,坐在同排右側,一頭短髮、瘦小精實的阿媽向大家揮手,靦腆的接受大家的掌聲。

行程雖說輕鬆,但有一段山路,先下石階,走一大段石頭路,再一路爬石階到目的地,其實不太好走。我與W手牽手,相互叮囑要小心,不要跌倒。但前面九十歲阿媽,那樣挺直的背影,右手拄著雨傘著地固定,左腳再踏出步伐,一步一步走得穩當。我不時關心問她:「阿姨可以嗎?要不要休息一下?」她總是笑著回應:「可以,可以。」體力比我們還要好,我和W不禁汗顏苦笑。

在車上的時間阿媽也沒閒著,她專注在手機上,欣賞沿途拍下的美景,還會把照片傳 line 分享給女兒一家。她說她從小住在鄉下,一直幫忙農事,七十歲後才開始運動。先生走了三十二年,唯一的女兒和她一起住,有三個孫子女。

她喜歡到處旅遊,學習新的東西,本來都是女兒陪著她玩,現在女婿退休了,她要女兒多陪丈夫,自己就找姐妹、鄰居參加旅行團,到處遊覽名勝風景,練就一身好腳力,連夏威夷、土耳其都去過了。我衷心讚歎這位高齡阿媽,人生路走過坎坷,最後可以身心健康、頤養天年。

想起只大她一歲的媽媽,不愛運動,沒有自己的娛樂,一輩子為家庭付出。晚年牙齒不好、腿腳無力,臥床近兩年,如果我能早點提高警覺,強迫媽媽運動,要她把身體養好,或許媽媽還能多享福幾年。我微溼的眼睛望向九十歲阿姨,她懂得愛自己,讓自己健康,讓自己快樂,是我學習的好榜樣。

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