早睡早起的作息方式對身體健康最佳，然而就大學生而言，上網找資料、聊msn或上bbs討論事情已是生活中不可或缺的一部分。有鑑於每個人的作息時間都不盡相同，因此在宿舍的寢室內，常會發生因為生活習慣不同而導致紛爭，如某人已準備關燈要就寢，但另一人卻依舊聽著音樂打報告。爰此，筆者認為日前報導台師大所規畫試辦的「規律生活寢室」其理念與作法皆值得肯定。

大學生的年齡雖然在法律上已達成年的階段，不過其生活起居上的經驗卻仍有不足之處。由於多數學生在大學前皆住在家裡，有父母協助張羅食衣住行，一旦升上大學開始住宿後，一方面脫離父母的管教與制約，另一方面則得從新學習自我照料生活所需與自主安排、掌控生活步調。

此時校方若適時地透過「公約」方式對宿舍起居加以管理，例如約定寢室整潔不得過於雜亂、須控制音量、晚上十二點關閉寢室大燈及凌晨二點至五點斷掉網路等，將有助於學生養成自動自發按時就寢的習慣，而不會到半夜還在掛網聊天找資料，導致白天爬不起來蹺課睡覺的夜貓族現象。

學生應以學業為重，且電腦與網路只是一種解決問題的工具，若耗費過多無謂的時間在上面，不僅無法達到效果，反倒對身體健康與寢室內的人際關係造成損害，而落入得不償失的窘境。

因此，校方若能藉由「生活公約」的方式，使住進該種「規律生活寢室」的學生皆須遵守共同規定，不但有助於學生養成良好的生活習慣，對於學生追求學業成就的氛圍塑造，相信亦有正向的助益。

蕭任騏（台南市／學生）