【記者陳玲芳台北報導】國內調查顯示，骨鬆為65歲以上長者常見慢性病之一，髖部骨折發生率，更高居亞洲區首位，專家提醒國人，應注意此一「無聲殺手」。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長黃兆山提醒，根據國際骨質疏鬆症基金會（IOF）統計數字，髖部骨折後一年內，死亡率高達將近二成四，相較許多常見癌症都高出許多。

世界衛生組織WHO訂定每年10月20日為世界骨鬆日，今年主題為「Step up for Bone Health為骨骼健康採取行動」，鼓勵民眾在日常生活中關注「骨質疏鬆症」(骨鬆)疾病知識，並及早進行骨密度檢測。

黃兆山表示，除了三高，低骨密的骨鬆已經成為國人不可不慎防的慢性疾病，高風險族群應及早接受骨密度檢測，唯有落實「骨鬆早篩檢、骨折不出現」，全面提升民眾健康照護，才能真正防治「骨鬆性骨折」」於未然，減低未來影響健康及生活品質的風險。

3招檢測   維持靈活行動力

黃兆山指出，台灣累計染疫人數已突破600萬，近期仍每日新增數萬名確診病例，感染新冠肺炎除了會出現咳嗽、腦霧等後遺症之外，一項國際研究指出，感染新冠病毒會促使發炎細胞增生，影響骨骼健康，換算下來台灣有194萬名熟齡確診民眾，面臨行動力危機。

他強調，民眾在防疫期間，運動量不足也會加速肌肉流失而導致行動力出問題。根據骨鬆學會(TOA)最新醫師調查指出，台灣有近5成民眾在疫情後有行動力問題。行動力與骨骼、環節、體力三者環環相扣，更需要足夠的肌肉量來支撐身體，低肌肉量是造成老年行動功能障礙的危險因素之一，也與死亡率呈顯著相關。

TOA骨鬆學會與安怡響應10月20日世界骨鬆日，攜手推出行動力檢測三招。圖／TOA提供

為呼籲五十歲以上民眾重視行動力，TOA與安怡響應10月20日世界骨鬆日，攜手推出行動力檢測三招，包括靠牆半蹲，能否挺直背部；站立不屈膝，雙手能否輕鬆碰地；單腳站立雙手平舉，能否持續10秒不搖晃。幫助民眾簡單快速地了解自身行動力。

同時，也提醒民眾，養成每周運動３次、補充乳清蛋白等優質蛋白質、葡萄糖胺及鈣質等「骨骼保健」所需營養的習慣，維持靈活行動力。