文／方隆彰

因為一個讀書會的案子暫告一段落，讓自己每周多了兩天空檔，因此有更完整的時間與自己相處，才發現要真正「獨處」，是一門大學問！

原本以為忙碌了許久，終於可以停下來，也許什麼都不做，讓自己放空，一定會覺得很輕鬆自在，結果發現一旦停下不做什麼，內心反而忙碌起來，許多聲音爭相發言：「什麼都不做，或者做些不營養的事（譬如：看電視、看閒書等），是不應該的，怎麼可以浪費生命！」「可是，我忙了好一陣子，想給自己放個假，過幾天『無所為而為』的日子，不可以嗎？」「你看，才過半天，你就已經心慌慌了，還不趕快為即將來到的課程做些準備！」「……」，這些心內的對話導致坐也不是，站也不是，當下感受到「心」很不定……。

這樣的發生，讓我思索：平日的「安」與「定」，會不會是一種假象？自以為過得很充實，其實是一種虛幻？

如果不是，當擱下這些外在的事務時，「心」怎麼會有不踏實的感覺呢？

莫非我們其實都是攀著「外緣」而過日子，這種不自覺的生活型態讓我們漸漸地與真實的自己疏離了。

我有多久沒有和自己完全在一起？我有多久不曾較長時間、專注地和自己說說話？我有多久忽略回應與關照內在的心聲？

以致當有時間和自己全然在一起時，會有莫名的不安，似乎是和一位不熟悉，甚至有些陌生的人要同處一個時空。

滿檔人生的省悟

這也讓我比較了解一些不用上班的朋友們，他們會將每天的行程排得很滿，有時和他們聚餐時，午餐還未結束，就在商量要去哪裡喝下午茶，而在享用悠閒的午茶時光時，就會有人提議晚餐到某處新開張的無菜單私廚，晚餐時可能有人會提議下個月一起去看櫻花……。

另外一群人則是很熱心地投入義工服務工作，也熱衷於學習，白天到處排班服務，空檔或夜間會去上課學習，看到他們有時疲累的身心，會讓人於心不忍。

以往我會不能接受他們如此「過日子」的型態，最近似乎有些懂了。

也許將這些節目都挪開時，人只能赤裸裸地與自己共處，這是何等「驚天動地」的可怕！而「趨樂避苦」的人性自然選擇了更輕鬆的路，讓自己可以暫時的「快樂」或者「有成就」，也因為是暫時的，所以要持續填滿，於是，就形成了如此的生活樣態。

反觀自己，不也是類似如此的活著嗎？

因此，衷心感謝近日的空檔，一定是上天的悲愍，知道我疏離自己太久了，用心做了如此美善的安排，讓我有機會與自己真實地接觸，也經由直接對話，重新學習「獨處」的功課。

（摘自《共讀美好的對話：開啟修心之門》，香海文化出版）



作者簡介

方隆彰

東吳大學社會工作碩士。曾任職於快樂兒童中心、洪建全基金會等機構，從事社會工作與人文教育推廣。目前於台北大學、輔仁大學社工系兼課，開授「職場社工」與「社工會談技巧」課程，並協助相關社福機構進行專業培訓與督導工作。著有《讀書會結知己:實務運作手冊》、《讀書會錦囊》、《嚮往美感的讀書會》等。