【記者陳玲芳台北報導】兒科醫師表示，近來氣候不穩定，加上室內、戶外溫差刺激下，容易造成免疫細胞過度活躍，產生打噴嚏、流鼻水等呼吸道過敏問題。提醒家長，應注意孩童飲食問題，除了多吃蔬果，也可搭配特定菌種優酪乳。

每年三、四月季節交替，天氣變化大，正是過敏好發季節，許多爸媽比照往年全副武裝，備妥空氣清淨機、防蟎寢具組和除溼機，孩子的噴嚏聲卻仍未間斷。

兒科醫師歐淑娟表示，過敏與免疫細胞調節有關，體內TH1、TH2免疫細胞，維持著蹺蹺板般的平衡，過敏兒體內TH2免疫細胞活性較強，當受到過敏原刺激時，容易頻繁地產生過敏症狀。

孩子成長過程中的一舉一動，備受父母關注，但家長卻不一定能意識到孩子表現異常背後的真正原因。歐淑娟表示，過敏對於孩子的影響，不僅止於症狀帶來的不適感，若孩子在學習、睡眠、人際交往三個層面退步，可能都與「過敏」息息相關。

超過6成家長，認為過敏對孩子的學習造成影響。歐淑娟解釋，鼻塞、瘙癢、流鼻涕和打噴嚏等過敏症狀，會使孩子在課堂上分散注意力。研究指出，過敏學童若有症狀，相較於控制良好學童，曠課與學習成績不佳狀況，會更顯著。

一項調查發現，超過5成家長認為，孩子有睡眠品質差的困擾。國際研究也佐證，高達6成以上過敏學童，因鼻塞導致睡眠品質不佳。

圖/歐淑娟醫師

歐淑娟說，面對換季天氣變化大、易潮溼，可以透過除溼機輔助，降低室內溼度，或是定期清掃，降低塵螨、黴菌等過敏原的暴露。但考量孩子無法永遠待在家長保護好的環境中，因此，日常調整免疫細胞平衡，也很重要。

她指出，欲強化免疫平衡，三關鍵不可少。一、抗敏飲食基礎餐，菜多多，益菌也要多多；二、拒絕熬夜，適度減壓，打造抗敏正循環；三、抗敏不中斷，益菌平衡，過敏不上身。

她提醒，想要抵抗過敏，除了遠離過敏原外，可以適當補充益生菌或優酪乳，尤其是含特殊菌種如LP、LGG、NCFM菌， 更可以輔助調整過敏體質，進而減少過敏反應發生。