【記者陳玲芳台北報導】心血管疾病長年盤據國人十大死因前段班，數據顯示，健保給付負擔10年來竟增22%，可見非癌症的慢性疾病，影響與日俱增。專家提醒，近來天氣乍暖還寒，氣溫變化下引發心血管疾病案例層出不窮，追根究底，民眾仍要從日常生活中控制8大風險因子，才能避免淪為「糖心蛋」一族、陷入糖尿病及心血管疾病泥淖。

糖尿病關懷基金會董事長蔡世澤表示，觀察過去數年，心臟及腦血管疾病乃至糖尿病，分別名列國人十大死因的第二、第四及第五位，雖排名低於各種癌症總和，但成長率驚人，尤其心血管疾病徵兆難辨，往往不易察覺、急性發作時卻又常會致命，是名副其實的「沈默殺手」。

蔡世澤說，成年人往往已有不等程度的動脈粥狀硬化，溫差變化容易造成血管收縮、血流緩慢、血壓波動，進而引發中風、心肌梗塞。年節過後，若民眾生活習慣繼續毫無節制，就更容易引病上身。如糖友無法穩定控糖、併發中廣型肥胖和心血管問題，統稱「糖心蛋（血糖、心血管、蛋型肥胖身材）」一族，動脈粥狀硬化及心血管事件風險呈倍數增加。

近日在門診及健檢發現，一半患者血糖控制明顯退步，與天冷缺乏運動、飲食不忌口等因素有關，蔡世澤呼籲，糖友妥善檢視八大風險因子，包括40歲以上、腰圍過粗、家族心血管病史、無運動習慣、抽菸、高血壓、高血脂、高血糖等，一旦出現胸悶、易喘等症狀，應積極就醫，減少憾事發生。

近來糖尿病患者因天候因素活動量減少，加上節慶難擋口腹之欲，控糖成績普遍退步，若屬心血管疾病高風險族群，更令人擔心致命危機找上門。圖／糖尿病關懷基金會

要強化國人保健意識、減輕健保負擔，解決之道還是要健全民眾的基本信念與作為，除了維持合宜體重、經常運動、力行健康飲食、戒菸等生活習慣外，若能提昇全民病識、及早檢測、適時治療，也有機會減少慢病風險，避免急症徒留遺憾。

為加強國人心血管疾病危機意識，糖尿病關懷基金會攜手台灣介入性心臟血管醫學會，建立衛教網站「揪出糖心蛋（https://findtheegg.com.tw）」並設計問卷，列舉8大風險因子，提供民眾自我檢定，評估自己是否已成為「糖心蛋」一族，避免步入醣代謝異常與心血管疾病困境。

圖／Pexels