【記者陳玲芳台北報導】忙碌生活養成「憋尿」習慣，長久下來，不只影響泌尿系統，連帶心血管疾病的風險也可能會升高，誘發「心腎症候群」，嚴重者最終將走向心臟衰竭、腎臟衰竭之路。專家提醒民眾，應把握多喝水、不亂吃藥、避免腎結石、遠離有毒物質等4大護腎準則，同時兼顧腎臟及心臟健康。

聯安診所心臟血管內科主任施奕仲表示，憋尿會使膀胱脹大，讓細菌有機可趁，從尿道逆行往上跑到膀胱、輸尿管，再到腎臟、造成腎盂腎炎，若嚴重感染，恐出現腎功能衰竭，最後也會影響到心臟。良好的排尿習慣，是預防泌尿道感染的基礎，長期憋尿容易讓細菌滯留在尿道、膀胱而引發感染甚至讓腎臟發炎，一旦腎臟功能損傷，恐怕連帶心臟也容易跟著出問題。

為何腎臟會對心臟造成影響？施奕仲進一步解釋：「腎臟是負責排尿液的器官，是身體重要的排毒機制，當腎臟功能出現異常尿液無法順利排出體外，可能出現積水現象，心臟便需要更大力的工作來進行身體運作，這是可能間接導致心臟功能受損的主因之一。」

此外，在腎臟透過排尿的過程中，會輔助身體調節「電解質」，排掉過多鈉離子、鉀離子，所以當無法順利排尿調節時，就可能會引發急性心律不整，甚至有猝死風險。

《美國腎臟病學雜誌》研究分析發現，有心臟衰竭、冠心病、中風等病史者，未來發生腎臟衰竭的機率，比沒有心臟病史的人多出10倍。

若腎臟出問題，會導致心血管風險倍增；反之，當心臟出問題，腎衰竭風險也會增加；臨床上被稱作為「心腎症候群」。施奕仲坦言：「最不樂見就是兩者疾病進入惡性循環，無法判斷誰是因、誰是果，最終走向心臟衰竭、腎臟衰竭的路。」

因此，施奕仲提醒，不論是慢性腎臟疾病、三高患者，還是有在吃中西藥、平時水喝較少的族群，都應該定期進行腎功能、心血管相關檢查，包括驗尿、抽血、腹部超音波，而腎臟功能檢驗中的「微量白蛋白尿」，就是很好的預測指標，代表全身血管內皮細胞異常與動脈粥狀硬化傾向，可及早期觀察腎臟受損情況。