農曆春節即將來到，很多人不自覺的，逐漸把平常繃緊的心，暫時拋在一旁，開始準備辦年貨，或是留意吃喝玩樂相關訊息，打算放鬆一下。

但不少醫師在年前特別提醒罹患糖尿病、心血管疾病、消化系統疾病、腎病或精神疾病等慢性病患者：當與家人共度歡樂春節時，在熱鬧與喜悅的氣氛中，可別因為一時疏忽，加上生活及飲食習慣改變，讓原本潛藏的疾病變本加厲，過完年後還得趕緊向醫院報到！

首先，慢性病患者容易因春節期間「吃藥不吉利」的錯誤觀念，不規律服藥，而引起高血壓、高血糖、中風、心肌梗塞、氣喘、精神病等疾病急性發作。其實，春節前一周，慢性病人就應該備好足夠的藥量，放假期間也要按時服藥，不暴飲暴食，並遵醫囑盡量維持正常的作息，才能常保安康。

以下便是各種慢性疾病應注意的年節保養及預防重點：

高血壓

天冷血管收縮，會增加高血壓的機會。此外，臨床上常發現，有些人不知自己有高血壓，卻因春節期間溫度驟降而中風、心肌梗塞，需緊急送急診。

【預防之道】

春節期間應控制飲食，八分飽即可，少油、少糖、少鹽最健康。生活習慣上，不要與日常差太遠，盡量避免情緒波動。高血壓患者記得隨身配帶硝酸甘鹽急救藥物。

糖尿病、肝病

春節歡樂的氣氛容易讓人不忌口，使糖尿病患者血糖升降劇烈。

【預防之道】

年假期間仍要持續監視血糖值，避免高糖、高脂、高熱量的飲食，以免血糖變動太劇烈。要留意看似升糖指數低的食物，如粉絲是精緻澱粉，容易使血糖升高，糖尿病人不要吃太多。若為肝炎、慢性肝病患者，宜多攝取高蛋白食物，但千萬忌酒，且應充分休息。

心血管疾病及中風

冬季血液循環容易不順暢，若長時間打麻將或搭機、乘車，久坐不動容易造成下肢靜脈血栓，突然起身，破裂的血栓碎片，遇到彈性差的血管容易阻塞，嚴重的話會造成下半身癱瘓。血栓碎片隨血液循環，若阻塞腦血管，甚至會導致腦中風。

其次，若出外氣溫驟降，皮膚血管會收縮，血壓升高，也可能導致腦血管破裂。飲食部分，甲殼類和鴳鶉蛋、動物內臟及蛋黃等食物的膽固醇含量很高，脂肪容易堆積在血管壁上，使血管口徑縮小、硬化，日後就容易栓塞。

【預防之道】

預防中風首先要避免溫差過大，如從室內到室外，記得多加件衣服；洗澡後宜穿好衣服再出來。此外，不論是打麻將或搭機、乘車，同一個姿勢不要固定太久，一段時間就得站起來走動走動，以免血栓凝結。飲食上，高膽固醇及過鹹的食品要忌口，飲食以清淡為宜。

痛風

天冷時火鍋成了當紅料理，但應避免攝食動物性蛋白質及內臟、濃湯等含有高普林的飲食。此外，酒類易使血液中的尿酸濃度升高，沉澱在關節，引爆痛風危機。

【預防之道】

品嘗火鍋湯頭、吃動物性蛋白質、動物內臟或飲酒時都要節制，最好搭配新鮮蔬菜，以降低肉類攝取量。建議蔬菜還是綠色時就要撈起，否則維生素C、葉酸等養分容易被高溫破壞而流失。

消化性潰瘍

消化性潰瘍也是過年易發生的疾病。寒冬裡吃麻辣鍋，從賁門、幽門一路辣到肛門，就可能腸胃出血跑急診。

【預防之道】

平常有消化性潰瘍或慢性胃炎、胃酸過多者，盡量避免吃酸性、糯米類、辛辣、甜食，以及酒、咖啡、茶葉；有膽結石、膽囊炎或胰臟炎病史者，應避免高脂肪食物；容易脹氣或排氣頻繁者，麵包、豆類製品宜少吃。此外，應放鬆情緒、睡眠充足、飲食不過量、飯後多走動、保持生活正常、不通宵遊樂。

精神疾病

除了老字號的病患要注意按時服藥外，由於每逢佳節倍思親，有人因為家人無法團聚，造成心理壓力；也有些人想利用春節期間賭博翻本，反而散盡家財；某些騙局更在春節期間花樣百出，被騙者事後想不開而自殺等事件也層出不窮。

【預防之道】

凡事不要鑽牛角尖，心情鬱卒不妨找親友聊聊或出門散心，轉移注意力。