【記者楊旻芳台北報導】近年來吹起一股健身風潮，不少人會到健身房鍛鍊，除了運動維持身體健康，也希望能雕塑出漂亮的身形、擁有緊實的肌肉。台灣咖啡連鎖品牌路易莎今（20）宣布，正式成立全台第一家創新複合經營的「路易莎生活運動館」Self room，首間插旗CITYLINK松山貳號店（原蔦屋書店）正式開幕，佔地513坪，保留蔦屋的文青風格，注入運動新活力，主打不推銷、無壓力的健身環境。

Self room木質調地板搭配特色藍地毯，器材從牆面選，有特務電影的感覺。圖／LOUISA提供

有最強壯CEO之稱的路易莎咖啡創辦人暨董事長黃銘賢表示，自己健身4年的時間，曾經因為壓力胖到快100公斤，靠健身甩脂30公斤，拿回身體的主控權，現今插旗健身房也是展現自身訓練得到最大好處的活招牌。他希望將這樣的心路歷程分享給健身的人，並且表示許多人上健身房時可能都有遇過不好的經驗，要求簽長期契約、強迫加入會員購買教練課程，無法自由自在的健身，上健身房變成有壓力的一件事情。

黃銘賢健身有成，靠健身甩脂30公斤，是最好的健身活招牌。圖／記者楊旻芳

黃銘賢健身前曾經因為壓力胖到快100公斤。圖／黃銘賢提供

黃銘賢示範健身，他說路易莎總部也有100坪大的健身房，他還是喜歡到Self room健身。圖／記者楊旻芳

他說，「我一直在尋找沒有壓力的運動空間，健身不該只是練肌肉的粗曠氛圍，我希望Self room給人感覺自由自在舒適放鬆，這裡的每一樣器材，都是我精心挑選的，既專業又像精品，讓人迫不及待想盡情體驗享受。」

黃銘賢說，Self room提供最舒服的地方運動，就連收費方式也由消費者自由選擇，有訂閱制、也有以分計費，免綁固定會費，入場每分鐘定價2元，會員儲值1000元再贈送500元。一分鐘最低1.7元，輕鬆健身無壓力，滿足不同需求的客群，也是提供自由教練一個很好的教學平台。

Self room健身房器材多元，符合各種訓練需求的人群。圖／記者楊旻芳

Self room健身房器材多元，符合各種訓練需求的人群。圖／記者楊旻芳

咖啡是生命、健身是情人

黃銘賢形容「咖啡是生命、健身是情人」，鑽研健身後才發現咖啡因能消除水腫，提高新陳代謝，增強運動後的燃脂能力及健身效果，這個過程叫EPOC，「讓咖啡做你的健身後勤」。其實，要從痛苦的鍛鍊轉成快樂的健身並不容易，這跟喝咖啡蘊含一樣的道理，入門沒有概念，照著別人設計的菜單跟口味，久了就想探索適合自己的產區風味，找到適合自己的健身方程式。

他補充道，路易莎不斷從消費者需求發展出全方位特色門市，從路易莎150萬黑卡會員樣貌分析顯示，20-45歲年輕客群佔了70%，這個階段的消費者熱愛美食、潮流、健康，十分在乎「自我實現」，路易莎洞察健身趨勢後，希望跳脫傳統健身房型態，提供全新的健身體驗。

Self room大量使用木質色調地板及柔和燈光，讓人在更怡然自得的狀態下，提升鍛鍊中的自信與意志力，尤其是在2樓落地窗前的大草皮上推雪橇，在自然光下更顯動態線條的美感！也有許多針對特定部位的鍛鍊器材，齊全精緻，健身也能有精品等級的選擇！

Self room健身房2樓草皮區在自然光下更顯動態線條的美感！圖／記者楊旻芳

Self room健身房自由重量區，落地窗設計視野極佳。圖／記者楊旻芳

Self room健身房自也有許多針對特定部位的鍛鍊器材，齊全精緻，健身也能有精品等級的選擇。圖／記者楊旻芳

簡滄圳董事長也表示，CITYLINK松山店是屬於複合式經營商場，卻沒有運動健身的環境，「路易莎生活運動館」進駐，對商場的機能性非常加分。這也是路易莎咖啡與潤泰第三次合作，過去雙方合作TSUTAYA蔦屋書店的店中店型態，去年也攜手經營Share Lounge共享空間。而路易莎創新開發的Self room，是更加獨立、自由、符合自我的多元健身空間，且收費實在、時間彈性、器材選擇更多，消費者可以自由選擇屬於自己的運動菜單，也可以跟教練學習，這與潤泰集團自日本蔦屋集團引進的Share Lounge的品牌經營理念不謀而合。

簡滄圳（左）與黃銘賢（右）。圖／記者楊旻芳

複合式經營  結合健身、咖啡、健身餐

有在健身的人非常注重每一餐的飲食，Self room門市獨家推出生酮乳酪捲、生酮義式提拉米蘇、椰絲杏仁果餅、能量果麥棒等健身控最愛美食，黃銘賢說，這些美食是由杏仁粉、油脂製作，不會產生升糖，增加飽足感，還能控制體重。預計年後上市芒果及棉花糖等多種風味的高蛋白飲系列，還有健身餐盒服務健身客群，解決備餐問題。

Self room門市獨家推出生酮乳酪捲、生酮義式提拉米蘇、椰絲杏仁果餅、能量果麥棒等健身控最愛美食。圖／記者楊旻芳

生酮乳酪捲、生酮義式提拉米蘇。圖／記者楊旻芳

能量果麥棒。圖／記者楊旻芳

黃銘賢說，不論是咖啡或是健身房，他都是將最喜歡的東西跟大家分享，雖然有疫情影響，但他說：「疫情總是會過去，不能因為疫情停止向前的腳步」。相信年中之後整體都會更好。

Self room開幕期間限定400名訂閱制享每月999元優惠；也有以分計費的形式，每分鐘定價2元，慶開幕享8折優惠，儲值1000元再贈送500元。

圖／記者楊旻芳

路易莎松山生活運動館Self room 健身房資訊

地址：台北市松山區市民大道六段131號(CITYLINK松山貳號店)

電話：02-2528-1698

營業時間：7:00-凌晨12:00

計費方式：免綁固定會費，入場每分鐘定價2元