文／王紹穎（臨床心理師）

猶記得去年三月冬春之際，比利時的氣溫仍維持在三到五度之間，夜晚氣溫還會驟降到零度以下。也許是天氣寒冷，也許是無論白晝黑夜都在忙碌往返的救護車鳴笛聲，竟也讓我這個自許膽大的交換學者，開始注意到身體竟會打哆嗦，和當時特別想逃回家心情。

當時的比利時正因為嚴重疫情封城，學生們無法到校，許多公司行號歇業，我就這樣被迫開始了獨居和足不出戶的生活。當時的歐洲，正處於疫情大爆發的嚴峻時期，比利時因新冠病毒死亡的人數每日不斷飆升，打開電視和上網看到的新聞畫面，讓人感受到死亡如此靠近的恐怖，以及因病毒家破人亡的悲劇。

不安的情緒，隨著未獲得控制的疫情、節節攀升的感染人數，持續高漲。

雖不能見面，同學們仍可以使用通訊軟體保持聯絡，許多人在封城第二周後開始出現不穩定的情緒和極端的想法。也許是因為職業的關係，雖然我的內心也同樣擔心緊張，但礙於求助的同學實在太多，我努力尋求幫助自己穩定下來的方法，也好協助他們。

沒有固定早課習慣的我，憶起臨行前到普陀洛伽山觀音殿去禮拜千手觀音媽媽時，妙門法師和我結緣的《普門品》經書。於是，我將經書放在寢室的書桌上，開始我的規律早課，傍晚時分，我則會聽聞《金剛經》。

就這樣過了一個禮拜，心情由擔心轉化成安心。這分安穩心情的力量從何而來？我認為是起於對佛菩薩的信心。生活上，我持續遵守所有疫情下該做的防疫措施，協助來求援的同學，焦點也再度回到我的研究上，專心無二。

面對疫情，我們的內在都出現對生活失控的焦慮，以及面對死亡威脅的恐懼情緒，而這樣的情緒，同時代表著我們的壓力指數。我們都了解，對抗病毒除了藥物和疫苗，自身的抵抗力其實也很重要；但是高度的壓力，卻會讓我們的抵抗力下降，判斷錯誤，生活品質陷入低潮。無助的、失控的疫情生活下，到底誰才是我們最終的依靠？我的答案是，信仰。

最後，分享星雲大師〈為新冠肺炎疫情向觀世音菩薩祈願文〉當中我最感動的幾個段落，祝福在這波疫情下的大家都能平安。



慈悲偉大的觀世音菩薩！

這次全球發生的新冠肺炎疫情，

許多人受到委屈、苦難和驚嚇，

祈求您的慈悲加被，

讓我們具備勇氣與智慧，

面對疫情，能夠處變不驚，

面對疾病，能夠冷靜寬心。



慈悲偉大的觀世音菩薩，

有些地方封城了，有的活動暫停了，

現在我們更需要發揮您救苦救難的精神，

互助關懷，避免驚慌失措，

彼此鼓勵，增加信心無畏。

暫時的隔離，我們可以當作閉關，自我反省，

一時的不便，我們可以靜心正念，自我潛修。



慈悲偉大的觀世音菩薩，祈求您，

讓生病的人盡快痊癒，恢復健康，

不幸往生者蒙佛接引，安心歸去，

讓社會淨化遠離疫情，

讓普羅大眾平安吉祥！



慈悲偉大的觀世音菩薩！

請求您接受我至誠的祈願；

慈悲偉大的觀世音菩薩！

請求您接受我至誠的祈願。