扭扭健康操 舒展筋骨又紓壓

 |2021.02.22
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民眾透過「扭扭健康操─妞妞舞」,可活動筋骨與紓壓。圖╱魯永明

【本報嘉義訊】現代人生活工作忙碌,嘉義縣衛福部立朴子醫院中醫科主任李昌諴博士,與朴子高明幼兒園的幼教運動專家李秋樺園長與陳美秀主任,合作開發「扭扭健康操─妞妞舞」,希望大家活動筋骨與釋放生活壓力。

李昌諴指出,「扭扭健康操─妞妞舞」包括十幾種動作,搖頭、擴胸、繞肩、側身、擺手、伸腳、扭腰、擺臀、彎腰、轉圈、左右揮手等拉筋動作。

配合手碰、腳踢、開合跳、手舞足蹈、上下左右扭擺活動、可強化頸肩腰背、上肢、下肢、增加平衡感與加強肌耐力,放鬆人體四肢與頸、肩、背、腰,減少及緩解各種慢性身心及痠痛疾病的發生。

透過「扭扭健康操─妞妞舞」及親子唱遊及韻律體能活動,可增進幼兒動作協調性及智力發展,使身心獲得充分的舒展及均衡發展,並促進親子彼此間的互動,使感情加溫。

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