文／麗茲．馬文

樹，蘊含著自然生命脈動，對文字敏銳又細膩的作者麗茲．馬文，從「樹」這位智慧悠遠的心靈導師挖掘人生的意義與價值；擅於用細膩精緻線條的安妮．戴維森，則以豐富的色調描繪出一枝一葉的紋理輪廓，樹木的千姿百態，本文選出精華篇章，讓我們向樹木看齊。

樹木令人驚嘆，他們能將二氧化碳轉化為氧氣，這對於需要呼吸的生物來說非常重要。但你可知道，樹木之間也會建立聯絡網，在受到威脅時採取行動，即使被夷平了，都還有種種聰明辦法能夠維繫生長？樹木存在約有四億年之久，在這可觀的時間裡累積了深遠的智慧，已然成為適應、生存、繁榮的大師。

我們人類的存在既複雜又令人困惑，要保持頭腦清醒、心靈快樂並非易事。當你被惱人事物煩心，當你身心蒙受傷痛，當你忘卻沐浴於陽光的享受，我們發掘向樹看齊之道，希望幫助你面對人生裡的磕絆青瘀。

愛你所居

柳

WILLOW

疏於打理周遭環境，自己的生活也無法過得豐盈。柳樹不容許河岸邋遢髒亂，其根系能鞏固鬆散的土壤，並將水中的汙染物質進一步轉為肥沃的硝酸鹽，為自己施肥。照顧自己很容易，可以從換一床新被單開始，或者來一頓豐盛的午餐，也可以始自一片穩固的河岸。

找到屬於你的歸宿

赤楊

ALDER

各人所需皆不相同，重點在於找出何者能夠為己所用。有人喜愛充沛的陽光，有人偏好勁風吹拂的艱險山巔。大多數人都不會喜歡整天與沼澤為伍，但這偏偏就是赤楊的最愛，祕密在於赤楊根瘤裡的細菌。赤楊供給細菌需要的糖分，細菌則給予赤楊溼地土壤所欠缺的養分。因此，別的樹木無法生存之處常有赤楊興盛。

向陽而生

山地鐵杉

MOUNTAIN HEMLOCK

血清素別稱「快樂物質」，因為腦中血清素濃度較高的話，會產生更多正向平靜的感受。雖然科學家不清楚原因，但他們認為人們晒太陽時腦部會釋出較多的血清素。多花點時間待在戶外無疑對我們有益。樹木沒了陽光就無法生存，而山地鐵杉等針葉樹尤其需要陽光。當外頭陽光普照，而你卻只想待在室內時，不妨這麼想：山地鐵杉有腳的話，一定會每天奔往陽光明媚處。

永遠有個方案B

黑刺李

BLACKTHORN

常保備案總是對的，畢竟誰知道何時會有飛來橫禍？曾為了釀製黑刺李琴酒而採集黑刺李的人就知道，那傢伙渾身都是刺，但就連黑刺李也有備案，以免哪天連刺人這一招都失靈。枝幹被折斷的時候，黑刺李會釋放出名為茉莉酮酸的「癒傷激素」，這是調節劑中的王者，可以動員所有的化學防禦機制，修復樹木的各種系統。