文／楊嘉敏

更年期與青春期，都是人一生中，身體變化最劇烈的時期。青春期，通常使人樂觀成長；更年期，卻往往使人驚懼沮喪。

朋友對更年期又驚又怕，當她一發現「大姨媽」這個月沒來，又發現自己猛冒汗，難過地跟我說：「我的更年期來了！大姨媽再也不會來了……」看著她沮喪又害怕的樣子，我心裡想，只不過是更年期罷了！又不是被醫生宣告得了的絕症，有必要如此沮喪嗎？

生老病死，人之常情。老天給了我們生氣勃勃的青春期，自然也會給我們老氣橫秋的更年期，這就是生命的平衡。我們雖躲不過歲月，卻可以轉換心態，將歲月這把「無情刀」，轉化成「智慧劍」。

我熱心地幫朋友收集關於更年期的資料，讓她從飲食、運動及心靈三方面著手，讓自己擁有健康又愉悅的更年期。於是，她每天做運動、吃健康、喝營養，並強化自己將變得更健康更有活力的信念；更年期，不只更換了她的身體，也更新了她的心靈。

朋友把更年期的老化過程，轉化成一趟充滿生命力又美麗的生命旅程。在她的努力之下，更年期，變成一位教導我們如何老去，以及引導我們重新檢視自身的「生命導師」。她充滿感激地對著自己的卵巢說：「謝謝您辛苦的付出，您該退休了！」

新年時，處處可見「一元復始，萬象更新」的賀歲詞。更年期，也是我們生命旅程萬象更新的時期，因此，就讓我們用樂觀愉悅的心情來恭賀新生吧！