文╱孫博

父親自幼崇尚「生命在於運動」，大學時代就是一個「長跑達人」……花甲之年，他跑過「半馬」，一時傳為佳話；到了古稀之年，他幾乎每天要跑五公里以上，周末多達十公里……

父親整整一百歲了，值得大肆慶祝！然而，身在白雪紛飛的加拿大，尚未完全走出新冠病毒疫情，暫時難以回上海，只好遙祝他老人家福如東海、壽比南山。

常有朋友討教家父的長壽祕訣，在此不妨分享他的生活習慣與嗜好。

父親自幼崇尚「生命在於運動」，大學時代就是一個「長跑達人」。從經濟系畢業後，父親先從商幾年，後來一直從事教育工作，桃李滿天下。年復一年，他堅持不懈跑步，成了滬西馬路上一道獨特的風景。

他在不惑之年，獲得國家頒發的馬拉松三級運動員證書；花甲之年，他跑過「半馬」，一時傳為佳話；到了古稀之年，他幾乎每天要跑五公里以上，周末多達十公里；過了杖朝之年，為了安全起見，我們子女「命令」他再也不能跑步了，他只好改為快走，如遇下雨就在室內原地走動；進入耄耋之年，他常常拄著拐杖，在小區內蹓躂，與鄰居談笑風生。

由於父親是馬拉松運動員，我從小就跟著他跑步，有時三、五公里，最多跑過十公里，還拿過不少獎呢。剛進中學時的校運會上，我包攬了初中組四百米、八百米、一千五百米的冠軍，一時名聲大噪。父親認為我有長跑天賦，不妨進行系統訓練，以後可以跑馬拉松，甚至可以當專業運動員。

一向溫順的母親得知後，馬上舉起雙手反對，因為訓練跑馬拉松需要很多營養，而家裡根本沒有閒錢。那時，三個哥哥、姊姊剛從外地返城，正是要用錢的時候。最終，父親只好放棄了培養我跑馬拉松的念頭。好長一段時間，他都板著臉。

好在我那二十一歲的犬兒，在疫情期間自我訓練，最近跑完了人生的第一個「半馬」，他說要向爺爺學習，要做「超人」；而上海的小侄子，已堅持數年訓練，參加了多次國際馬拉松比賽。看來，父親的長跑基因隔代已有傳人了。

父親酷愛喝茶，除了睡覺，紫砂茶壺從不離手。遇到天大的事兒，他只要能喝上一杯熱茶，什麼煩惱都拋到九霄雲外了。在他的心目中，生活的酸甜苦辣全在小小的茶壺中，就像林語堂先生所說的那樣，品茶如同品人生。

父親也喜歡喝點小酒，從不貪杯，沒見他醉過。青壯年時期，他每晚必喝一小杯白干，或者一大杯黃酒；年過六旬之後，他每晚喝一小杯自泡的補酒，說是為了周身活血。

父親常年有寫日記的習慣，中、英文混雜。由於患有白內障，年老之後，他改用毛筆寫日記，通常只有十六個大字，高度概括每日的生活。作為老上海，他天天要看晚報，還熱衷剪報，尤其喜歡健康、體育類的文章。家中的剪報已處理了十多次，目下還有三大書架。

在我的記憶中，父親極少看醫生，幾乎不吃藥。但是，他的作息安排非常苛刻，手中不離小本書，吃飯、睡覺、起床的時間，誤差不超過五分鐘。他的頭一靠枕頭就入睡，哪怕是午休。他打起呼嚕來，也是驚天動地的，遠近馳名。

父親的胃口極好，每頓都要吃一大碗飯，也有過一餐吃一個蹄膀的紀錄。當然，隨著年齡的增長，他吃肉的數量逐漸減少，吃蔬菜的分量大大增加。

父親極其講究食補，並且每一項都有充足的理由。他每天要喝一瓶牛奶，年老後改為優酪乳，說是要補充蛋白質和鈣；每天也要吃上五個核桃，說是有利補腦；每早則必吃一個煮鴨蛋，還說鴨蛋中各種礦物質的總量大大超過雞蛋，對骨骼更有益；他每天下午還會嗑一把瓜子，說是補充體內特需的維生素，也可增強消化功能……

父親的長壽已打破了整個家族的歷史，如今四代同堂，大家庭三十多人，這是他引以為傲的，也是我們七個子女的福分。目下，他在浦東護理院裡安享晚年，每周都有子孫輪流去探望他。衷心祝願他老人家快樂地度過每一分鐘，不斷創造自己的新記錄。