【記者陳玲芳台北報導】台灣近年來「三高」成長速度快，且年齡層從四十歲下降至三十歲，主要為慢性病早期無明顯症狀，導致多數年輕人輕忽，一旦數值升高到一定程度，便迅速拖垮身體狀況。

黃先生從事電視幕後工作，大學畢業前夕，因為當兵體檢未過，才被醫檢告知為第二型糖尿病患者。透過醫生門診，推測才知是大學時期作息不正常，加上飲食嗜吃精緻澱粉，不太吃蔬菜水果；身高一百七十五公分，體重逼近一百公斤大關的黃先生，被醫生診斷糖尿病後，開啟了他年僅二十出頭，就得每日用藥、固定回診的糖友生活。黃先生說，如能重回十年前的大學生涯，懂得提早量測，控制飲食、調整作息，或許今天就不會是慢性用藥患者了。

躍獅藥局營養師陳冠龍表示，許多人以為慢性病只要靠藥物，就不用控制飲食和運動，其實這是錯誤觀念。他建議年輕人，每周起碼運動一百五十分鐘，達到「喘」跟「流汗」為佳，都市內較少戶外運動空間，可以「快走」。而在飲食控制上，年輕人愛吃的中式早餐，如蘿蔔糕、饅頭、燒餅油條，或是校園旁常見滷味、王子麵等，如果再搭配一杯含糖飲料，不僅營養素沒攝取到，醣類攝取更是爆表，長期下來一定會影響血糖，易造成罹患第二型糖尿病風險。