文╱中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山

因空氣汙染PM2.5的情形日漸嚴重，加上前陣子受到疫情影響，「該不該洗眼睛？」的疑問，經常在診間被患者問起。事實上，眼睛本身就有保護角膜的成分，太過清洗，反而會洗掉這些成分，讓眼睛容易受傷。

提醒民眾，眼睛是裸露的臟器，就是因為裸露在外沒有皮膚的保護，因此很怕外來的刺激。我們在保護眼睛時，避免眼睛受到外來刺激便備顯重要。許多人喜歡用人工淚液及生理食鹽水清洗眼睛，殊不知如此極有可能效果適得其反。

我們人體的眼淚中含有可防止乾燥的油性物質及粘液素，這些都是可以保護角膜的成分，其本身就有具抵抗力的蛋白，能減少遭到眼睛發炎受傷的風險，因此就是最好的滋潤液。一旦過度清洗眼睛，這些成分會被洗掉，角膜也就因而受傷。

更要極力阻止的，是用自來水洗眼睛，因為自來水並非無菌的，只經過淨水場處理，有可能還含有阿米巴原蟲，且殘留了消毒用的氯，因此若是用自來水洗眼，不僅會讓眼睛保護成分流失，還會被水汙染。

至於坊間的洗眼液或是人工淚液，因為成分是水分、電解質及幫助血管收縮與較不具刺激性的清潔成分等，可以暫時有滋潤與清潔的效果，對有乾眼症患者來說，也有緩解乾癢之效。但對於一般人來說，過度清洗反而把重要的油脂層及角膜保護給洗掉，且洗眼的容器還會把髒掉的汙染液散布至眼睛各處。加上坊間藥品難以管制，許多不良產品還可導致眼睛疾病頻生。

此外，並非所有人都能夠使用洗眼液，如果一定要使用洗眼液的話，一定要仔細閱讀使用說明，像是：已經有眼睛發炎的患者，如結膜炎、青光眼、眼睛出血，或是剛開完刀的患者，都不適合使用洗眼液，因此要特別注意。

如果硬要說有哪些情況非洗眼睛不可，應該是有異物或灰塵跑進眼睛，造成眼睛不適。但建議民眾還是最好可以預防這樣的情形發生，在灰塵多的地方可以戴眼鏡來防護；平時也要多注意讓眼睛適度休息，不要過長時間閱讀或使用3C產品，避免乾眼症的發生。

再次強調，眼睛裡的油脂是淚腺穩定分泌淚液的元素，淚蛋白則具有抵抗力，因此不宜太頻繁使用洗眼液，導致過度清潔，免得讓眼睛愈洗愈脆弱！